管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 为什么注意饮食后也不能成功地减掉多余的赘肉，而身边的一些朋友毫无顾忌地进餐也不会长胖呢？法国健康杂志《TOPSANTE》指出，这很可能和存在于消化道的菌落有关。 美国波多黎各大学和罗切斯特梅奥诊所大学的研究者和医生们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
核心提示：怎样快速减肥？饮食减肥是很多MM喜欢采用的减肥方法。那饮食减肥要怎么吃才瘦，吃什么才减肥呢？唐安麒宇宙饮食减肥法，学会将食物合理搭配，减少肉类和淀粉的摄入，轻松排毒又能够瘦身。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥原理：地球有百分之七十的水...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。 1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。 2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；成人快乐增高瑜伽全集、玉珠铉和七日减肥瑜伽也分别建立文件夹，文件名很清楚，请看清楚后按需下载...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
我在邮件正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。超清版56下载都有中文字幕。如邮箱里没有的话请检查您给的邮箱是否正确？一定要是网易或QQ邮箱，不然收不到或下载不到别怪我！希望各位在收到邮件后采纳我的答案，表示对我的支持和肯定！谢谢您的配合！另外，除采纳答案之外，还请您点击一下答案下方的“赞同”旁的大拇指表示对我的无私付出的认可！好吗？...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
当你发发福发胖不懂打扮自己的时候，你的对象不仅不心疼你，还嫌弃你，今天小瑜娘来讲一讲现实版的回家的诱惑， 这是美国费城的一位胖妞AlvinaRayne，线大卡的食物。这是什么概念？ 超过2个成年女性的热量摄入。买衣服必须买男装……被前男友大骂是“一滩肥垃圾”。 很多时候，没人会在乎你的感受，在乎你的尊严。如果你想摆脱这一切，只能靠你自己。 Alvina最喜欢吃快餐，平时最爱吃双倍芝士的墨西哥酥饼，从早上起床开始，吃到...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
日前郑恺坐车内与粉丝告别，反遭吐槽：“恺哥，你要注重美白注重防晒，不要再胖了！我12月见你的时候又白又瘦好嘛！现在又黑又胖！不可以再胖了！“ 新浪娱乐讯3月30日郑恺在微博晒出一段视频并配文到：“好吧，我确实胖了，一点儿。。。所以要努力了！”视频中，郑恺在跑步机上锻炼，十分认真。网友看到后纷纷评论道：“那你还是黑了，麻烦白回来，哈哈哈！”“是吧是吧，你胖了，加油吧！” 日前郑恺坐车内与粉丝告别，反遭吐槽：“恺哥，你要注重美白注...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
说到底减肥是件苦差事，需要付出大量的努力和汗水。经常是还没看到太多的效果，自己的意志力已经被消耗殆尽，热情也就随之消散。 所以在减肥之初一定要端正心态，做好持久战的准备，同时经常学习健身知识，观看健身达人的锻炼视频，给自己打鸡血，让自己的热情得以延续。 这里编排的四个动作，均为静态、自重动作：静态动作属于肌肉等长收缩，这是现代体育科学中被誉为最高效的锻炼方法；自重动作不是针对单一肌群锻炼，而是从发力链出发，让更多的肌肉参与，消耗...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-20)
娱乐圈中明星情侣或者明星夫妻的分分合合向来都是吃瓜群众最喜欢磕的话题，他们的一举一动都不能逃过吃瓜群众的双眼，只要有一丝的风吹草动，或者让吃瓜群众们嗅到一丝异样，很多事情便会被挖掘出来。娱乐圈中有这么一对夫妻，他们从相恋到现在已经 但就是这对一向在荧屏上恩爱现身的夫妻，却总有人质疑他们是“形婚”，从恋爱到现在一直都被热议。当然对于外界所传言的“形婚”，本人早已作出澄清，但是就连范玮琪在做客好友小S与蔡康永主持的节目《康熙来了》之时...
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