管理员 发布于 6年前 (2018-09-16)
现如今，我们早已进入了21世纪这个新兴世纪科技发达，生活水平提高了，鱼肉天天有。人们的身材也逐渐变形，有许多人沉迷在现在的美食无法自拔，所以现在肥胖的人也越来越多。但是，现在以瘦为美，爱美之心人皆有之，所以许多人都希望自己能够减肥变得更瘦更漂亮。 人们可以选择经常去健身房锻炼消耗体内脂肪，或许在健身房办一张月卡季卡是大部分人都可以承受的范围之内。如果想要达到更好的减肥效果，在健身房里请私人教练无疑是最好的选择，但是请私人教练的价格...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
正在进行减重计划，身体却超想吃油炸类的食物该怎么办？其实就算是在进行节食，也不能够完全「滴油不沾」，油脂类也是身体必须营养素之一，完全不碰油会造成肌肤及头发干燥、断裂等问题。 不过油炸类食物应该要怎么吃，才能不让减肥破功，又能给予身体充足营养？只要遵守这些原则，就能让你一边享用炸物的同时，还是照样变瘦！ 基本上油炸是属于热量较高的食物，选择白天食用可以让热量完整代谢掉，并给予身体充足能量。 不少炸物都会附上卷心菜丝当作配菜，卷...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
最近，它又有了新的动态。为了让它减重“飞”得更好，8月27日，位于成都市双流区的中唐空铁集团与重庆大学国家镁合金材料工程技术研究中心合作组建的“国家镁合金材料工程技术研究中心成果转化基地”揭牌仪式在双流举行，该基地的成立，意味着熊猫空铁向轻量化方向又迈进了一大步。 说起熊猫，大家总感觉体重超标。如果要让熊猫“飞”起来，要减减肥。四川造新能源空铁可能将换上新装，材质由钢铁变为镁合金。 “新能源空铁采用悬挂式技术，因而轻量化一直是我...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
据《印度时报》8月20日报道，拥有120多万人的印度陆军计划在2019年初之前发起一项大规模的“转型”运动，力图在今后的几年里建成一支精瘦的、可快速部署的、操作灵活多样的军事力量。报道表示，陆军当前正努力应对庞大的支出和养老金账单，并因此不得不缩减现代化开支的窘境。 “高层消息人士”称，陆军正在研究部队重组和优化，对不同层级总部进行扁平化管理、对士兵和军官进行考核等，并将在十月的陆军指挥官会议上讨论结果。 值得关注的是，这项总计...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
核心提示：减肥的食物怎么吃好？每个女生都是很爱美的，都想拥有曼妙的身姿，现在减肥的方法是越来越多了，有通过锻炼的，也有通过各种饮食减肥的，只有掌握准确的饮食习惯，合理搭配才能达到好的减肥效果。那就让我们一起来了解一下吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。 如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
减肥神器！通过睡眠调节你的身体，助你轻松瘦身，打造性感身材，成就美丽传说！使用方式：睡觉前，调好适当音量，然后一边听，照着指令放松身体，一边进入转换意识状态，自然而然入睡，妳的潜意识将会自动接受设计精良的催眠指令，每晚都听，不要中断，连续三个月，不只减肥，还会有更多意外收获。催眠名家廖老师精心设计，帮助你启动潜意识力量，一边轻松入眠，一边吸收…...展开...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
学会控制自己，是快速走向成功的必备技能。只要经过刻意练习，人人都可以做到。 呼吸的最大秘诀就是，尽可能慢的吸气，并且把空气吸进身体的深处。呼吸的时候不要想别的事情，也不要让自己不要去想，所有注意力都专注在呼吸上。练习呼吸不需要一个专门的场所，吵闹的地方也没关系，随时随地都可以联系。 学会深度呼吸之后，就可以来到第二步：放松。让你的每一块肌肉放松下来，从脚、小腿、大腿、腹部、胸部、后背、胳膊、肩膀、脖子、头皮、面部肌肉，随着每次呼...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
很多稍微胖点的朋友或者是家人，看见自己不满意的体重的时候，就想着怎么让自己的体重蹭蹭的下降。其实减肥与饮食有很大关系的，只要控制好饮食就能得到很好的减肥效果。那么平时应该注意些什么呢？下面就一起来看一下吧。 正常的生理条件下，大多数人习惯于一日三餐，身体在一天的早上消耗最多，由于胃在消化后一晚上就清空了，如果这时候不吃早餐，那么整个上午的活动完全依赖于前一天的晚餐来提供能量，这远远不能满足营养需求。这样长期易患急性胃炎、胃病、冠心...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
不少坐办公室的男性朋友因为长期缺乏运动，久而久之变得越来越肥胖，严重影响到外形美观和身体健康。那么有没有一套男士减肥食谱，能令男人在“吃”的同时变得越来越苗条呢?当然有了，下面小编就给大家介绍一套男士减肥食谱，只要经常吃其中的食物，一定会对你有帮助的。 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘...
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