管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 给你个简单的食谱一天3两主食（2两粗粮1两细粮）2两肉（蛋奶都行）一斤蔬菜这是一天的量还有就是两餐之间多喝水总结一下就是吃饭七分饱两餐之间多喝水再加上适当的运动再加坚持你肯定能瘦下来不能节食不能暴饮暴食 还有粗粮你可以吃点薯类（红薯白薯紫薯这个可以多点别超太多量就行因为薯类淀粉含量比其他主食含量少而且吃了显饱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 PS：在【我的空间】里有郑多燕、瘦身瑜伽等多格式、中文高清视频、音乐及天书下载地址，欢迎去踩……=^_^=～～呵呵，空间地址就不用我说了，直接点我的用户名就可以找到【我的空间】了沁香一片发布于2012-12-20评论朋友：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
夏季跑步有哪些惊人的好处呢？夏季很多人都会选择跑步运动，夏季跑步好处多多，不但可以增强心肺功能，还能有效的减肥。 夏至了，天气越来越热了。这对于跑步爱好者来说是一项重大的挑战。那么你知道夏季跑步有哪些注意事项吗？夏季跑步会带来哪些好处呢？一起去了解一下吧。 夏季是一个特殊的季节，温度高，人体易出汗，特别是在跑步时更容易产生热量，需要及时散热。 高温加上运动，会使身体内的水分和盐分加速流失，因此，跑步前后及跑步时都要及时补充水或...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
人民网6月29日讯说起郑多燕，许多有过减肥经历和热爱健身的爱美人士都知道她。在以美至上的韩国，美丽的脸蛋加上凹凸有致的身材才能令你在人群中脱颖而出，因此多位健身达人在网络上人气火爆。 不曾有人想到，37岁的许帅拖着胃癌四期的病体，顽强地与“病魔”赛跑，生命的最后时刻，还在想着“开个班子会，研究下救助站二期工程建设”。许帅诠释了民政干部“俯首甘为孺子牛”的精神。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
近日，有网友曝光一段宁泽涛在澳洲集训的视频。视频中，宁泽涛变身“私人教练”，随行翻译因锻炼太累坚持不下去，躺在瑜伽垫上向宁泽涛“索要”摸腹肌，宁泽涛对此也毫不吝啬。简直是现实版的“要亲亲才能站起来”。网友纷纷留言：“想想如果请他当私教，已疯！”密报：这么大的福利，360手机助手有！ 你渴望拥有泳坛第一男神宁泽涛那样的肌肉线条吗？你渴望完美的身材曲线，与路人眼光碰撞时摩擦出的火花吗？穿衣显瘦，脱衣有肉可不是说说而已，是需要积极参与健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
说近年最火的减肥人物非韩国健身辣妈郑多燕莫属，体重曾70公斤的她因为饮食和运动成功瘦到了49公斤的身材，是无数胖子心目中的女神，那么今天呢，小编诶大家收集来了健身辣妈郑多燕的减肥食谱，看看健身辣妈郑多燕是怎么成功瘦下来的，正在减肥的你快来学习下吧。 2018年安徽中考放榜，各地市中考成绩查分入口陆续开通，中考最低录取分数线...[详情] 2018合肥市区中考录取分数线年海南大学预录取分数线年合肥中考录取分数线年郑州大学预录取分数...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。 娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。 难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力，不断登高。 体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
核心提示：正值夏季，人们对于肥胖和减肥的关注似乎也随着气温的升高不断攀升，减肥食谱，独家秘方满天飞，其中听到最多的就是肚子上的肉最难减，在中年男性中以“啤酒肚”较为常见。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 正值天热时，人们对于肥胖和减肥的关注似乎也随着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
肥胖有害健康，这句话不仅适用于人类。动物园中久居笼中的动物由于饮食不加控制，而且缺少运动，同样也可能体重超标。为帮助动物减肥，韩国首尔动物园为园内动物推出减肥食谱，并为它们制定运动健身方案。 据韩国《中央日报》27日报道，韩国首尔动物园计划修改动物管理条例，改变喂食标准，以期降低园内动物体重。 首尔动物园为韩国规模最大、最为有名的动物园，拥有350多种动物。近10年来，动物园一直执行1998年修订的喂食标准，“其结果是园内动物普...
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