管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
“钻石王老五”大猩猩尼寇已经36岁了。从1985年郑州市动物园开园，它就成为首批入住的“原住民”。作为郑州市动物园的镇园之宝，这么多年，它的婚事一直没着落。 “猩过中年”，它有了变身“中年油腻男”的趋势。郑州市动物园赶紧为它量身定制了“瘦身”方案，效果还不错。 住在猩猩馆里的VIP大套房，有专人照料，还多次被西安、天津、杭州等动物园请去作客……大猩猩尼寇，是郑州市动物园当之无愧的镇园之宝。 “这不是电影里的金刚吗？”看到大猩猩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
今年春节过后，我发福了！穿上以前合身的裤子差点爆炸，脸也变得非常富态，立马求助John教练拯救我的体型。 于是在我的威逼利诱下，John为我制定了一个饮食和训练的计划。下面我就来讲讲过去几个月我都经历了什么…… 管住嘴比迈开腿困难一万倍！这个大家都同意吧？我搜索了一下，“饿”这个字在我们过去两个月的对线次…… 当时最馋的是Nutella的巧克力榛子酱。在youtube上看视频的时候，不知道为什么总是被target看到这种广告&...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏天女人减肥记得多喝这道汤，用它代替晚餐，再胖都能让你瘦成猴，皮肤更美白。 这道汤夏天喝开胃，低热量，同时还能满足你对美食的热爱。而且还清热补虚，老少都合适，女人瘦身美白更需要。这道汤也是闽菜著名的开胃汤，尤其夏天没胃口时候经常做做给家人分享，立马开胃有食欲，还有排毒的功效，加上做法又简单，不到十分钟上桌，特别适合夏天不愿呆厨房的人们。 这个汤女人夏天减肥最需要，用它代替晚餐吃上一段时间，再胖都能让你瘦成猴，而且皮肤还越吃越美白...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏天温度高、空气湿度大、人体易失水、容易疲乏......夏天跑步只要掌握好一些注意的问题，一样可以轻松完成每天跑步任务，取得减脂瘦身的效果。 一些新加入长跑锻炼的跑友，很多人往往凭热情，想跑多少就跑多少。这样很容易积累疲劳或受伤，或许会慢慢就会对跑步失去兴趣，夏天天气很热，这样一股脑的跑也会导致身体缺水疲惫，打消坚持的积极性。 所以，建议大家要循序渐进，单次最长跑步距离(10公里左右)，最好不要超过自己最近很舒服地跑过的最长距离...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
核心提示：儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。＜br＞ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
我从来没在炎热的天气中跑出过好成绩，为此郁闷过一段时间。但每次寒冷天气，我都跑的非常好。给自己的结论是：我是个怕热不怕冷的人。但是后来掌握相关知识以后，发现，炎热天气成绩不好，不是我的错，是普遍现象。 你慢，别人也慢。天气炎热会对身体的战斗力造成多重打击，影响你的奔跑效率，从生理和心理多重因素干扰你，让你止步，让你闭嘴，让你变弱感觉怪怪的。 自然界，没有任何一个动物愿意在大太阳下奔跑，除了被逼无奈遭受攻击或者饿肚子需要捕食。炎热...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
完美营养餐选用多种谷物等原料精制而成，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，营养丰富，食用方便，是现代人不可多得的美味食品。 糙米由糠层(占一粒米体积5%)、胚乳(占92%)、胚芽(占3%)三部分组成，其中胚芽的矿物质和维生素等营养成分占整粒米的70%。日本人把糙米和白米一起撒在泥土里，白米很快就会腐烂掉，是没有生命力的死米;而糙米则会长出芽来，是充满生命力的活米。我们可以说，精白米是造成现代病的重要原因之一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
安美宝减肥餐系列：一线明星都在用的健康而有效的减肥方式！男女老少、孕妇、经期、哺乳期、心脏病患者、三高人群都可以用！让你肆无忌惮瘦瘦瘦！限时特惠价格惊爆特惠中，更有减肥比赛活动，参加就有产品免费送，减重多即可赢取现金红包888元！ 首先为大家介绍下安冉自己的减肥历程，安冉亲身使用安美宝减肥餐瘦身成功，身高175CM，减肥前体重136斤，一个多月成功减22斤，现在一直也是保持114斤左右，下图是我本人的减肥对比图与减重记录。 安冉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
和冬天不同，夏天很容易让人忽视跑前的热身。虽然天气已经很热，但跑前热身和气温没什么关系，对于任何一项运动来说，热身都是必需的，是身体从静息状态到运动状态的必要过渡，锻炼前如果不做充分的准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。 夏季跑步中不断出汗会让你流失较多的水分，如果不及时补水，会加重人体缺乏水分的反应，一旦跑量在10公里甚至以上，就要随身带水及时补充水分，不要感到口渴时再补水，那时已经为时已晚。 无论什么时候，运动量应由小到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪。如果再运用一些减肥的有效方法，想拥有苗条身材的爱美的人士将不会失望。想要在夏季有效的减肥，我认为运动既有效又利于健康。在运动过程中，既可以消耗身体中多余的脂肪，又可以锻炼身体机能。如果感觉室外酷热可以在室内进行些适量运动，呼啦圈，仰卧起坐，高抬腿，压腿，室内的行走等等。下面小编和大家分享一下具体的方法。 坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练...
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