管理员 发布于 6年前 (2019-01-14)
长跑可以减脂肪也可以减肌肉，因为在慢跑或自行车运动等耐力运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。另外,运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时,身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源，也就是说你练得越苦,消耗的热量也越多。 跑步由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多，是一项便于实行的有氧运动。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
核心提示：论是人鱼线还是马甲线都是性感的写真，所以说很多朋友做梦都希望自己拥有人鱼线或者马甲线。但是马甲线虽然性感，但并不是那么容易就会出现的，必须要长此以往的锻炼，否则是很难形成的，那么，怎么练马甲线呢？ 男人有人鱼线，女人就有马甲线，无论是人鱼线还是马甲线都是性感的写真，所以说很多朋友做梦都希望自己拥有人鱼线或者马甲线。但是马甲线虽然性感，但并不是那么容易就会出现的，必须要长此以往的锻炼，否则是很难形成的，那么，怎么练马甲线呢...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
1月4日，集华语乐坛唱作才女、演员、平面模特三种身份于一身的圆脸静（高静）做客酷狗首唱会，为大家带来个人新单曲《囿》的首唱，声线sing中国原创音乐基地的超千万人气歌手，更是酷狗启航计划首批歌手之一。当晚圆脸静在带病上阵的情况下，仍连续送上多首好歌，吸引近3万观众同时在线围观！ 直播还没开始，圆脸静就出现在直播间内等待观众的到来，没想到直播间早已聚集了大批粉丝，更有观众表示已经等了这次首唱会好几天了，在一番寒暄后，圆脸静便以一首《...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
现在走在大街上，胖胖的女孩子在说减肥，瘦瘦的女孩子也在说减肥。减肥成为了一个网红词，渗透在人们日常生活中。 不过现在的这种发展趋势，人们都在追求以瘦为美，比如说马甲线腰、竹竿腿等等。更让人惊讶的是，就连男孩子都在减肥，并且还因为减肥让自己成为了网红，变成了千万富翁。 这个男子身高186cm，体重却只有24公斤，难以想象的瘦，被人们称为“活僵尸”，更加通俗的说就是皮包骨，看不见一点点肉，瘦的可怕，如果起一场大风，怕是要被吹走，找都...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
在更新换代迅速的娱乐圈里，人们的审美更是瞬息万变。当今的流量小生们，大多生得唇红齿白、细眉细眼，换上古装后更是雌雄莫辨，让女生们自叹弗如。 可在十多年前，观众们却更加偏爱富有阳刚之气的男性形象。活跃于电视屏幕上的男星们大多棱角分明，眉眼中透着一股凛然正气。在这些男星中，最为引人注目的，非黄海冰莫属。 即便如今步入中年的他已经开始演起了父辈的角色，对于许多已经长大的女孩而言，他依旧代表着她们童年时对“男神”的全部定义。 当年哭着...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
“三分练，七分吃”这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍，那么做好饮食必定是首当其冲的要务。换句话说，饮食控制好，减脂你就成功了一半。 减脂就是减少摄入，增加消耗，创造热量缺口。有的人一定会问，如果不吃的话，岂不是就等于没有摄入，只有消耗了?我们对于这种节食的行为必须说不!节食的确会使你的体重下降，因为当你没...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
《极速前进4》将于今晚播出,经过香港、丹麦赛段的竞速比拼,八组嘉宾来到瑞典斯德哥尔摩不再只是单打独斗,而要与强者正面交锋,争当维京大胃王、装扮巨大的仲夏夜树塔、挑战维京战士……任务难度随之升级。 上一期,张传铭和张继科首次加入节目带来满满笑点,此次来到瑞典,作为一个不折不扣的吃货,张继科首个环节就遇到了“最爱”——挑战“维京大胃王”,而科爸也是全力助阵,加上考虑到儿子没吃早餐,接下来又要一路极速奔波,挑选食物时不仅装了满满一大盘,...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
百度娱乐讯虽然在东京电影节上成功封后，但范冰冰却因代言某减肥产品下架而深陷诚信危机。据了解，该减肥产品因含有可导致心脏病发作的处方药成分而被退市，作为代言人之一的范冰冰目前还在韩国拍摄电影，对于此事，其经纪人则回应称在代言该产品前范冰冰曾亲自试用三个月，无任何不良反应才决定代言。此外，范冰冰方面暂无计划发布任何与曲美产品有关的声明。 据报道，由于范冰冰曾代言的瘦身产品“曲美”因含有可导致心脏病发作的处方药成分而被召回，生产该产品...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
核心提示：作为白领一族的阶层，每天面对着朝九晚五的工作，甚至还会出现加班或者是熬夜，这个时候自己的身体体重就会发生变化，而且还会出现一路飙升的现象，这会让白领阶层感觉到非常的痛苦，作为白领减肥小妙招有没有呢？白领一族一定要注意这个时候最好是不要经常的吃快餐，也不要经常的就坐在椅子上，就会缺少一定的运动，也不要经常到夜，这都会直接的引起肥胖的发生。 作为白领一族的阶层，每天面对着朝九晚五的工作，甚至还会出现加班或者是熬夜，这个时候自...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)
女人有3件事不能停！第一不能停止学习！学习能提升气质。第二不能停止赚钱！独立能受到尊重。第三不能停止美丽！美丽能带来自信。无论在哪个年龄段，都要对自己有要求。每天必须美美的出门，像女汉子一样工作，如女神般的生活！前两件事情对很多人来说都很容易，美丽这件事是很多情况下却很难实现。一瘦遮百丑一胖毁所有，所以不管女人男人有个满意的身材是有多么重要！怎样可以快速减肥呢？今天我们就为正在饱受赘肉困扰，减肥受伤的你带来了快速减肥方法小妙招，帮...
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