管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
大肚腩让很多人苦难，每个人肚腩形成的原因都不一样，为什么你只是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?肚子大怎么减肥?要怎样减肚子上的赘肉呢?看看下面的内容就知道啦。 运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，什么运动减肚子上的赘肉呢?看看以下五种时尚小运动。 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事，大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。很多人都选择风靡一时的韩国郑多燕减肥操很有效果，那么跳郑多燕减肥操有什么需要注意的事情吗?享福妈妈给您说道说道。 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
有修长美腿，是所有女生的梦想。可是由于现代都市女性工作忙碌缺乏锻炼，生活条件好，所以吃得食物也较丰富，因而往往腿都会比较粗。瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果又好的，于是很容易走进减肥瘦腿的误区。让我们来看下最热瘦腿方法有哪些误区吧。 不要以为汗流得越多，以及运动得越剧烈，就可以起到更好的减肥瘦身效果，相反剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重身体肌肉以及各器官的负担 慢跑一般控制在每小时跑6-8km就是最适合的了，如果超出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
夏天到了，许多妹子们开始轻装度夏，可是看着自己渐渐发胖的肚子，悄悄的把自己漂亮的衣服又收到了衣柜。不用怕！多吃这些食物，轻松减肚子，让你再也不用只是看看美装！ 冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，富含丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。 100克的黄瓜只有16卡的热量，是一种热量低、含水量极高的蔬菜，吃进肠胃后非常具有饱腹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
肚子上的肉很多，到处抓很多脂肪，严重影响个人的形象不说，还威胁我们的健康，我们该如何应对这样的困境？，这里我们介绍一个小方法，就是大蒜，有一些薄一些，连多年的便秘都好了 买新鲜大蒜，去外皮洗好。在盐水中浸泡半天或一夜，取出放凉。把醋和糖倒进锅里煮，然后冷静下来。找一个密封的容器中，加入蒜和醋了，醋需要把大蒜淹没。激起的头几天，半个月以上。尝起来很甜。你可以不辣地吃。可以放一些糖。每天吃几颗就可以了 大蒜减肥原理：大蒜属阳性食物，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。将这样热乎乎的麦麸布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。 导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去找回苗条美丽。 把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
又到了一年一度穿衣露肉的季节，没有一副好身材一把小蛮腰怎么好意思出来秀?胖虽然也有胖的可爱，但是大部分的胖都伴随着疾病的潜在，所以练出好身材更是这个夏天的头等大事。但是怎么有效还省时又省钱的训练呢?一起来看看吧! 谈起健身这个话题，相信大部分人都不陌生，也都知道其实行的必要性，但是却很少人能付诸实践。没有系统的训练方法盲目训练的话也许不仅会没有效果反而会适得其反，如果去专业的健身房又不请私教的话更是不得其法，请私教的话又太贵，去健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
这个减肥操之所以流行，其原因主要是因为郑多燕的减肥励志故事，打动了很多胖宝宝。她在从140斤，在医生的建议与教练的指导下，开展一系列瘦身运动，使得体重降到100斤以内，变成一位身材火辣性感的女性。 不光郑多燕减肥操，所有运动都能帮助我们消耗热量，但当身体适应这目前的运动之后，就会增加热量吸收以抵消热量消耗。所以，很多胖宝宝们在减肥初期，通过运动能取得不错的成绩，但一段时间后体重就不在降低，甚至出现反弹。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
这四组瘦身操，动作非常简单，难度小，但是效果却非常好。不仅可以瘦肚子还能瘦腰，爱美的女生赶紧试一试吧~ 双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合。 平躺在垫子上，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。 整个腹部训练时间需要4分钟，可以锻炼腹部和大腿肌肉，持续锻炼一段时间，你会发现你的小腹赘肉没有了，大腿肌肉更加紧绷，身体线条更加柔顺。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
减肥产品不断出新，而网友最关心的问题就是有没有效，会不会反弹。今天特邀5位美容达人们对网络上呼声最高的瘦身产品排行榜进行半个月的试用，一起看看她们对这些产品的使用心得吧。 减肥产品不断出新，而网友最关心的问题就是有没有效，会不会反弹。今天特邀5位美容达人们对网络上呼声最高的瘦身产品排行榜进行半个月的试用，一起看看她们对这些产品的使用心得吧。 产品诉求：从五十一种名贵花果中提取100％天然纯植物素，对人体没有任何毒理反应和副作用。...
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