管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
呼啦圈是最简单的瘦肚子减肥器材，使用起来很方便，价格也便宜。呼啦圈有比较轻的，也有比较重的。如果你是刚开始学转呼啦圈的话，一般建议购买比较轻的呼啦圈，然后再慢慢患加重的呼啦圈。不同类型的呼啦圈需要锻炼的时间也是不同的。如果是轻的呼啦圈，一般建议连续运动半小时。如果是加重的呼啦圈，一般建议连续运动一刻钟即可。 腹部甩脂机也是一种常见的瘦肚子减肥器材，它属于中档减肥器材。价格从几百到上千元不等。腹部甩脂...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
瑜珈是近几年被公认为瘦身的最佳运动之一，而冥想瑜伽更是被大众推崇。在做腹部瑜珈冥想时，需挺直身板，双肩向后，两手放至膝盖部，闭眼，用腹部呼吸。想象身体的力量通过腹部传递到各处，并且让你情绪饱满，自然能达到瘦腹效果。 假设你曾经为了减肚子而节食，那么腹部肌肉必定也容易变得松弛，这个时候，你就必须花时间去收紧你的腹部肌肉。收紧肌肉并非单靠运动或按摩，最关键的是要学会用腹部呼吸方式，因为这样能运动到腹部深...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂； 储存方法错，食物坏得快原标题：储存方法错，食物坏得快（保鲜盒）靳丰华绘营养损失、口感变差、细菌繁殖、毒素产生……这些变化会发生在保存不当的食物身上。日常生活中，哪些错误做法会导致这些变化，又该如何阻止呢？错误一：绿叶菜密封后放入冰箱。很多…【详细】 厨房里的7大控糖高手这些调料还你健康血糖众...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
燃烧冰智能甩脂机减肥腰带暖胃暖宫带抖抖机减肥仪震动燃脂腹部瘦身瘦腰懒人瘦腿瘦肚子神器运动健身器材珍珠白（一机三用石墨烯发热按摩腰带） 减肥器材甩脂机塑身男女通用电动瘦身腰带减肚子赘肉仪器瘦肚子神器懒人腰腹部健身机黑色 李宁健腹轮腹肌轮家用静音单轮双轮健腹器减肥健身器材收腹机瘦肚子运动滚轮腹部胸肌训练758黑色双轮 ADKING健腹轮练腹肌轮家...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
我们在进行减肥运动时，常常需要准备一些减肥器材，这样才能让减肥运动顺利进行。不同的减肥运动，所需要的减肥器材是不同的。那么，减肥器材有哪些呢?其实，目前市面上有很多减肥器材，本文就为大家介绍两种常见的减肥器材，能帮你快速瘦身。 哑铃是一种常见的减肥器材，可以通过哑铃来瘦手臂、瘦腹部，如果能配合减肥操的话，还能瘦全身，而且哑铃的价格适中，一般人都能承受。所以，想要购买减肥器材的朋友，不妨买一套哑铃来健...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
研究显示，观看鼓励运动广告的受试者相较未观看的人吃更多食物。而在用餐时间接触到运动相关潜在词汇的人，也会卯起来吃。 “毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提醒，商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取果”，杜绝作假造毒行为。 现在有很多的上班族抱怨自己正处于亚健康的状态，作息不规律、抽烟喝酒、不爱运动也让...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
1，局部减肥这东西呢，可能有方法可以做到，但是效果绝对不好，这是我的自身经验，至少我试过很多，没啥效果。比如都说做仰卧起坐减肚子，其实只是让你腹部的肌肉更加紧实，脂肪很难减少，视觉上觉得肚子变小了而已。 所谓有氧运动就是像慢跑，游泳这类富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度，你在健身房可以慢跑啊，健身操啊什么的。 至于强度和时间的话呢，强...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
现在很多白领由于工作原因需要长期久坐办公室，以及缺乏运动，腹部上的赘肉就囤积起来了。为了要变美保持住好的气质，减肥的呼声很大。特别是要瘦肚子。一般来说，运动能瘦肚子，有减肥器材配合的话效果可能更显著。那么，腹部减肥器材哪个好呢? 呼啦圈是最简单的瘦肚子减肥器材，使用起来很方便，价格也便宜。呼啦圈有比较轻的，也有比较重的。如果你是刚开始学转呼啦圈的话，一般建议购买比较轻的呼啦圈，然后再慢慢患加重的呼啦...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-20)
【环球网综合报道】拥有平坦的小腹和苗条的身材是每位女性的梦想，但是和肚子上的肉肉斗争却显得那么漫长艰辛。那么，快速瘦腹有可能吗？答案是肯定的。法国女性杂志《Aufeminin》为女性提供了四种快速使小腹平坦紧致的方法。 多喝水，常吃蔬菜和鱼肉，向高热量的食物、甜品、含盐多的食物说拜拜。不过要注意的是，对待饮食没有必要太极端，为了瘦腹而太苛刻则得不偿失。 每天按摩腹部，逐渐加大力...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
在开始之前，先闭上双眼，自然呼吸，感觉到肩部、背部和腹部是处于放松状态的。调整结束后，闭上嘴巴，用鼻子进行深吸气，吸收大量的新鲜空气。然后微张嘴巴，缓慢地将气体吐出来。吐气一半时屏住呼吸，同时收紧腹部，感觉到刚刚吸进的空气到达胸口的位置时，就放松腹部，使气体回到腹部，最后再吐气。这样继续练习5遍，稍微休息后再重复练习5遍。 注意：在练习这套呼吸动作的时候，你可以明显看到腹部的运动，在呼吸的时候要按照...
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