管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染，甚至会在不知不觉中对你的身体造成了致命伤害。 据国家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
杨绛先生驾鹤西去，百岁高龄，养生有道。其实先生恬淡虚无的精神世界，很是值得我们去探索思考。纵观古今养生界，当仁不让养生观鼻祖《黄帝内经》的指导。《内经》对精神情志的修养非常重视，认为思想活动正常、精神愉快、意志宁静是保持身体健康的关键。 《素问·上古天真论》首篇提出:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。可见养生的重要原则是法于阴阳，和于术数，饮食有节，不妄作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
为缓解疑难病患者“挂专家号难”的问题,继“专病门诊”“知名专家团队”等举措后,北京中医医院近日再次推出“名老中医传承团队门诊”。 “名老中医传承团队门诊”由北京中医医院名老中医及其学术继承人组建传承团队应诊，发挥中医药治疗优势，为疑难、复杂疾病患者提供诊疗服务。同时，通过层级转诊，有效引导患者按需就诊，使真正疑难病的患者能够轻松挂上专家号，提升患者就医体验。 据介绍，层级转诊模式是指将过去名老中医由对外挂号改为通过团队内转诊预...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
安徽中医药大学韩明向、马骏俩教授深入庐江县庐城镇磙塘社区免费为群众现场把脉问诊、解疑释惑。 纽斯康养生谷体验馆被安徽省中医院授予“国家名老中医健康养生咨询服务中心”牌匾。 2月4日，安徽纽斯康养生谷中医健康养生进社区爱心活动正式启动，首届全国名中医、安徽中医药大学韩明向、马骏俩教授深入庐江县庐城镇磙塘社区免费为群众现场把脉问诊、解疑释惑。当日，纽斯康养生谷向庐城镇宛腊梅等10户结对扶贫户赠送产品和慰问金，长期为他们提供医疗服务和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
春季养生是一种养生活动，即春季运动强身健体，应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 [原文]春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 [白线个月，草木发芽，天地一派生机，万物欣欣向荣。此时人们应该晚睡早起，在庭院缓步而行，披散头发，舒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
这些名老中医们都是怎么养生的呢？当然有饮食、运动、基因等各种因素。不过他们都有一个共同点，很多名老中医有自己的一些独家养生茶，这在他们的养生长寿中或许发挥了重要作用！ 杨友鹤，全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病、消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。 杨友鹤教授一百岁时，仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。杨教授有什么长寿秘诀，活得如此精神呢？ 在养生方面，他认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
古话说，春不分不温。意思是说，春季如果没有到春分节，春天的气候还不稳定，气温还没有进入气象学意义的春天。春分节气，古时候又称之为“日中”或“日夜分”。一如《春秋繁露》所说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”历法书中记载：“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”因为这个时候太阳到达黄经0°。一般情况下，按照太阳历，在每年的3月20日或21日为春分节。如果你仔细观察，春分时节，全天的白昼和黑夜刚好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
食醋是家家厨房中必备的调味品，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，餐前的开胃小菜。让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。 食醋还能使食物中水溶性维生素C的化学结构更稳定，使其不易因烹煮而遭到分解，并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面，醋也有独特的优势。 适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
夜卧早起说的就是早睡早起的意思。因为立春之后万物向荣，生机无限。白天的时间有所增加，日出也比冬季要早，人们也应该遵循这种大自然的规律，早睡早起。另外在中医看来，春对应五脏中的肝，顺应天时，就能养肝继而更好的养生。 春季主生发，对于疾病病毒也是如此。所以春天的一个重要法则也包括了预防旧疾复发。古语的百草回芽，旧病萌发就是如此。特别是多年旧疾，如肺炎、肝炎、哮喘等。可以选择咨询医生，开一些预防的药物，不过应以中医为主。 春季阳气初生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
《黄帝内经》是中医四大经典之首，被称为“医之始祖”，分为《素问》和《灵枢经》两部，被誉为中国第一养生宝典，五味和五脏就是重要的养生内容之一。日常生活之中，谨慎调和饮食五味，能使“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”，这样就会使气血强盛，筋骨强健，腠理致密。而过食五味，则会出现相应的危害，具体是怎样呢? 《素问·宣明五气》指出:“五味所入:酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是为五入。”这种饮食五味归属五脏的理论，是根据五行归类的原则...
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