管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
“回南天”是什么？华南地区的人都知道。农历三四月，直到端午节，南方天气总是一时暖一时寒，因此老一辈总是叮嘱说“未食五月粽，棉胎唔好入栊（衣被柜）”。而且在此期间，最需要应对的是“回南天”现象。 天气未稳定入夏，于是南方不时出现“返潮”，往往窗外是茫茫浓雾或烟雨细细，门窗是“行行泪”，室内无论墙壁、地板、镜子还是所有物件上到处都“冒水”，哪儿都是湿漉漉的。广东省第二中医院主任中医师范德辉教授指出，“回南天”的身体养护调摄，需要衣、食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
仿佛春节才过去刚刚不久，不知不觉中，春天悄然而至，大地回暖，万物复苏。根据中医学“天人合一”的理论，只有人的机体内环境与自然界的外环境相一致，才能阴阳平衡，人的身体同样由冬天的“冬藏”转变为春天的“复苏”。 在《黄帝内经》中就有记载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 《黄帝内经》中提倡春天应当“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
我们继续来学习《黄帝内经》，上面开篇用24个字就概括了黄帝的一生，然后便引出了黄帝跟天师岐伯的对话，黄帝问岐伯现在的人不到半百就动作不灵活了，到底是什么原因呢？岐伯开始回答，先是总领性的概括下知道者，就是懂得道的人，法于阴阳，和于术数，这是比较高级的阶段，下面岐伯就以平时如何去养生的角度来说明，我们来看下面这段话： 食饮有节：吃饭喝水喝茶，要有节，节是什么意思？人碰到好吃好喝的要不停的吃，这是种本能，这种本能是自然的东西，但是这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
丝瓜茶汤做法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后 花椒红茶做法：取花椒10粒，与适量红茶一起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
黄帝内经是一部医学名著，也被现代养生学奉为圭璧，它系统丰富的理论知识和方法，给了人类太多启示。黄帝内经素问的第一篇上古天真论，讲述了上古之人普遍长寿的问题，并解释了长寿之道。今天美颜宝典就给大家分享一下:怎样能长寿! 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶? 黄帝问歧伯:我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老;现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
《黄帝内经》作为中国传统文化的经典之作，不仅仅是一部经典的中医名著，更是一部博大精深的文化巨著，以生命为中心，从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析了医学科学最基本的命题——生命规律，并创建了相应的理论体系和防治疾病的原则和技术，包含着哲学、政治、天文等多个方面学科的丰富知识，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。 那么说到底，《黄帝内经》跟我们有什么关系呢？今天，美颜宝典就跟大家分享一下，黄帝内经中关于修心养生的部分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
《黄帝内经》是中医四大经典之首，素有“医学之祖”的美誉。分上、下两部，起源于轩辕黄帝，包括《素问》81篇，《灵枢》81篇，共162篇。 它在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行”、“脉象”、“藏象”、“经络”、“病因”“病机”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，提出“肺主气、司呼吸，心藏神、主血脉，脾升清、主运化，肝藏血、主疏泄，肾藏精、主气化”等中医基本的理论体系。 《黄帝内经》将人看作整个物质世...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
历史上以长寿著称的乾隆皇帝，曾将自己的养生之道以这样一句话总结了出来，其中的“汤”，说的就是热水。 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，我们的生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一宝 就像“关机重启”能最快地解决电脑死机，”多喝热水“也是最便捷的养生方法。简简单单一杯热水，不仅有着暖胃护身的神奇力量，更蕴藏着中国人神奇的养生智慧。 苏东坡就曾说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。 《黄帝内经》明确提出“五脏应四时，各有收应”，具体说就是“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气；肺者，气之本……为阳中之太阴，通于秋气；肾者...
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