管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名政治家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。 中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。 《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
本文档为《樊正伦-养生的智慧doc》，可适用于领域，主题内容包含养生的智慧樊正伦《养生的智慧》第一部分序樊正伦教授讲中医文化与养生已经讲了七、八年了。大课堂讲小聚会讲在北京讲到外地讲已不下数十次。他一直不愿声符等。 *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！ 全国最大的共享资料库，等您下载。本资料为樊正伦-养生的智慧.doc文档，由爱问共享资料用户提供，以下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
那么在养生方面，就更困难了，如果夏天不能很好的保护自己，会发生很多疾病，还会留下很多隐患，等到秋后会找你算账了 “夏三月，此为潘秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，毋厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏季之应，养生之道也。逆之则伤心，秋为jie疟，奉收者少，冬至重病。” 这些话的意思就是说：夏天是阳气最旺盛的季节，自然界的草木旺盛，开花结果，是万物繁荣秀丽的季节。那么这个时候人们应该晚点睡觉，早些起床，保持体力...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
樊正伦教授讲中医文化与养生，已经讲了七、八年了。大课堂讲，小聚会讲，在北京讲，到外地讲，已不下数十次。他一直不愿声张。这次是为了迎接北京奥运，要为绿色奥运添上一笔中国传统文化的亮色，才应媒体的多次要求，讲了两次。其实中医历来主张“上工治未病”。古来人们把医生分为上、中、下三等，“上工”就是高明的医生；“未病”是指尚未形成或刚刚萌发的疾病。“治未病”实际是中国古来一直坚持的预防为主的养生原则。传说我国古代名医扁鹊有两位兄长，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
近日，新闻出版总署公布了24种编校质量不合格的养生保健类图书，上榜的图书很多都是曾经畅销的养生书籍，包括红极一时的张悟本《把吃出来的病吃回去》、最近被曝光的马悦凌《不生病的智慧》以及一直很热卖的《单桂敏灸除百病》等。这些书尽管漏洞频出、缺乏一定的科学依据，但为何仍能获得老百姓的青睐呢？ 民众对健康需求大，而获取相关知识的途径缺乏，这是伪养生书籍频繁误导人的重要因素。老百姓缺乏基本的医学常识，无法分辨其说辞的合理性、科学性，也让“伪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
新浪财经会议讲座>第十届学习型中国-世纪成功论坛正文 新浪财经讯2009年12月30日-2010年1月1日，由学习型中国-世纪成功论坛组委会主办的“第十届学习型中国-世纪成功论坛”在北京九华山庄召开，本次论坛的主题是“智慧盛宴开启幸福人生”。新浪财经全程直播本次论坛，图为世界华人养生之父林晊丞。 首先向大家问个好。希望各位家人未来的生活中，事业上，身体上，家庭上，财富上都可以越来越好，所以我教大家一个小小的心理自我暗示的法则...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
，因为春天是气血从里面往外走的时候，毛孔从闭合向开放走，这时候多穿一点衣服，有助于毛孔的张开。如果过早换上春装，穿得过于单薄，不利于气血从里面往外面走。 秋天是气血从外面向里面走的时候，毛孔是从张开向闭合走。这时穿得太多，不利于毛孔从开放向闭合状态运行。所以，秋天的时候，一定要少穿一点，以不冷为度。 老北京有一句话，叫：秋风起，吃涮羊肉。羊肉是温性的，具有很好的滋补作用。秋冬时节，由于人的气血都到里面去了，吃一点羊肉、牛肉这些滋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
夏季炎热，容易出汗，体液流失的同时带走了大量的营养物质，这时单纯补水是不够的。营养师建议，要想水分、营养兼顾，这个时节不妨多喝一些茶、汤、粥。 因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。所以盛夏喝茶选绿茶为好。像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。 首都保健营养美食学会副会长王旭峰介绍，将一些夏季...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
意思是说从立夏开始至立秋这三个月，草木葱茏茂盛，果实开始孕育，天地的阴阳之气开始相互交会，雨水增多，大自然开始展现出她最美丽的一面。 并且，这也是最适合宝宝出行的一个季节，无论是郁郁葱葱的公园，充满生机的动物园还是生动有趣的采摘园，都是宝宝出行的一个好去处呢 这又是什么意思呢?由于夏天昼长夜短的规律，宝宝们在晚上可能会玩的稍晚一些，妈妈们千万不要焦虑，这是节气使然，是正常现象，不用特意推迟睡眠。 我们可以让宝宝顺应自然在夏天这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
在70,80后的眼中，90后似乎还是孩子。他们已经长大成人的时候，90后还在象牙塔里与世隔绝着。在纷扰的青春时光里，有青涩的相视一笑；有伴着老师纷纷扬扬粉笔灰的夕阳；有在操场欢呼雀跃的热烈荷尔蒙；有埋头苦读的刻苦背影；也有张扬肆意的跃动课间。扎着羊角辫被父亲母亲牵着小手走过的那条上学路，变成自己独自扛起行囊坐在摇晃的火车上去往更大的世界的通途。从小没有离开过家的你，在热烈的大学时光中学着长大。 青春是个多么美好的名词，在90后还没...
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