管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。 《四气调神大论》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”与之相适应，结合四时变化进行了形象地论述：春三月（立春...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
面对夏日的酷暑，每一个人都应该有着自己应对的方法：可能很多人选择一杯冰饮治愈内心的燥热，但是，“外热内冷”的降热方式并不能真正解暑，还可能给身体带来伤害。因此，更推荐大家尝试一种更健康的解暑方法喝茶。 盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，能达到提神醒脑的功效。同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
《黄帝内经》是我国医学现存最早的经典著作，它的问世不仅奠定了中医学的理论基础，也为中医 第一，提出了许多重要的养生学原则和方法，如调和气血，法于阴阳，形神兼养，起居有常，谨和五味等等。 第二，对生命的起源及发展规律的认识是唯物的，是符合实际的。如原文提出：“人是以天地之气生，四时之法成”；“天地合气，命之曰人”；“生之来谓之精，两精相搏谓之神”等。此外，《黄帝内经》还对生、长、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
养生的鼻祖，莫过于《黄帝内经》。它教人们通过生活管理，进行自我维护，提高生活质量，延长天年。养生并不复杂，也没那么神秘，近日，MSN中文网《名医讲堂》栏目邀请中国中医科学院基础所原所长孟庆云教授为您揭开《黄帝内经》中的养生奥秘。 “五福”是中国人几千年来的传统观念，在《尚书·洪范》中，周武王代替殷商后，想把国家治理好，就问叔叔箕子：“怎样使天下人安定呢？”箕子说：“向用五福，威用六极。”...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
养生要顺应四季，天人合一。对于外界不正常的气候和有害的致病因素，要及时避开，顺从四时寒暑的变化，保持与外界环境的协调统一。要求人们饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不使其过分疲倦，同时还要节欲保精。反对“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。否则，就会导致疾病、早衰。 人体本身有一个健康预警系统，如果生长与收藏出了偏差，身体就会发出健康的警示，而平时生活方式和饮食习惯的变化，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。 ”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的`方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。》》中医养生防衰五要旨 “圣人不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
央视网消息：明天，也就是7月11日，我们即将进入一年中最热的一段日子——三伏天。今年的三伏天又是“超长待机”——40天。 今年的三伏天共有40天，其中7月11日至20日为头伏，中伏时间为7月21日至8月9日，末伏从8月10日始，到8月19日止，有40天的伏期。 据介绍，今年头伏期间，在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
三伏天一般出现在小暑和处暑之间，是一年之中，气温最高，而且又最潮湿最闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历的“三伏天”，就是一年当中最热的一段时间。可以这么来理解，伏就是说天气太热，宜伏不宜动。而且每年入伏的时候都不太相同，不过一般都是阳历的七月中下旬到八月的上旬之间。 其实很多人可能都知道，因为三伏天太热了，所以人的身体毛孔都是打开的，所以这个时候去汗蒸，可以把身体里的脏东西都给排出来。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
提醒大家，请记好下面的时间，注意防暑降燥，多喝汤水方能安然度过炎夏。今年的三伏天，从7月11日开始入伏，8月20日结束。 三伏天，除了大家都熟知的三九天灸和吃羊肉外，多喝汤水也是补充人体流失水分的好方法之一，汤水里面营养丰富，对身体有诸多裨益。华辉美食人今天就给大家推荐10款养生靓汤，最适合在炎热的三伏天饮用，赶紧拿小本本记起来。 3、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-11)
原标题：三伏天最适合喝的14种养生汤，清热解暑、健脾祛湿，陪你安心度过三伏天！ 三伏天出现在小暑和处署之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。这样的天气是发病最多的季节，特别是体质不好的还有小孩和老人免疫力差，最容易被趁虚而入了。而在三伏天，最近全国各地的暴雨都比较多。雨水多就意味着湿气重，平时在饮食上要多吃些除湿的食物。所以喝养...
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