管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
铁，是人体中重要的造血物质，人体缺乏铁元素很容易出现贫血的症状，而现实生活中最容易缺铁的是婴幼儿、处在生长发育的青少年和孕妇，这三类人如果出现缺铁的现象往往比一般人要严重，婴幼儿可能会出现生理缺陷，青少年出现记忆力下降、长不高，孕妇则是影响到胎儿的生长发育。所以补铁是非常有必要的，在日常生活之中有什么食物可以让大家又好又快的补铁呢？下面给大家详细介绍几样。 不同的食物铁的含量是不一样的，而人体能吸...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
事实上，给宝宝补充各种营养，最好的办法食补，而且只要食物搭配得当，就能起到1+1> 事实上，给宝宝补充各种营养，最好的办法食补，而且只要食物搭配得当，就能起到1+1 按照《中国居民膳食指南》中的推荐，2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg；4~5岁孩子为每天800mg；青春期为每天800~1000mg。 生活中，很...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。 2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，不要节食对多数妈妈来讲，正常、健康、孕产期降脂平衡HICIBI的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重，没有必要节食，享用美食。也关系到出生后婴幼儿的体质智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
作为营养师的我，深知贫血对孩子的危害：影响生长和智力发育，对智力的损害更是不可逆的。所以，每到周末，我都会给女儿做一顿补铁营养餐。一般，这顿饭我会选择在中午做。这主要是因为补铁的食材通常都是高蛋白，脂肪含量也不低，晚上吃的话，消化吸收效果没有中午理想。 这一餐富含优质蛋白，猪肝、排骨、豆腐都是优质蛋白的良好来源，同时富含多种矿物质、维生素，营养较均衡。猪肝含铁丰富，是补铁的佳品，而青椒富含维生素C，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
江映蓉最近出现在在某活动上，身体消瘦的她，胸部却越加丰满了，看看她的减肥三餐吧。“早餐牛奶+麦片（最好吃个鸡蛋），午餐南瓜+豆腐+鱼（偶尔），晚餐水果大餐+酸奶（待定）。”据了解，为了减肥，一向贪吃的江映蓉每天都吃不饱，只有在周五比赛前才能吃饱饭。 江映蓉最近出现在在某活动上，身体消瘦的她，胸部却越加丰满了，看看她的减肥三餐吧。“早餐牛奶+麦片（最好吃个鸡蛋），午餐南瓜+豆腐+鱼（偶尔），晚餐水果大...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
发布时间:2012年02月14日18:56进入复兴论坛来源：时尚网手机看视频 豆腐吃得多了，但是如何搭配可以让孕妈咪得到更多的营养呢？下面一起来看看。美国的《经济展望》杂志认为：“未来10年，最成功、最有市场潜力的并非汽车、电视机或电子产品，而是中国的豆腐。” 在中国，豆腐一直是家常菜肴的主角之一，烹饪方法千变万化，所以在食谱上以豆腐为原料的名菜也特别多，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
一日三餐很重要，要科学饮食，既要满足人体营养需求，还要保证营养不过剩。看似简单的一日三餐，其实很难合理安排，很多朋友都会遇到这样的问题，如何才能照顾到家里的老人孩子，搭配出营养美味的一日三餐？ 营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食搭配。科学、合理的搭配是好膳食的关键之一。跟着小煮一起合理搭配膳食，为我们的家人和朋友的健康保驾护航吧！ ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
距离2014年高考的日子越来越近了，在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律有时会被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 那么，这段时间究竟如何搭配膳食呢？华西城市读本记者联系了自贡市第一人民医院临床营养科的营养师钟安君，让她来为高三学生支招。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
戴德梁行董事、华东区综合住宅服务主管伍惠敏女士对2015年住宅市场进行了总结。她表示，随着今年政策面空前宽松，房地产市场全面利好，2015年为住宅市场限购以来“最佳表现年”，交易量价相对过往五年均明显提升，整体市场成交面积同比增长51.61%，成交套数同比增长43.21%，成交价同比增长19.38%，销供比达到1.25。 伍惠敏女士特别强调：“2015全年高端住宅表现突出，明显优于整体市场，成交量比...
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