管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
孕晚期对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每日进餐的次数和进食量，以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要，蛋白质、磷脂和维生素可使脑细胞的数目增多，有利于胎儿智力发育。此期体重的增长约为初生时的70%。孕妇食量明显增加，应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外，还要多吃些含铁，维生素B12和叶酸丰富的食物，如动物血、肝、木耳、...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早产食品：鱼防腰酸食品：莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
提醒：其实润滑油不是越贵越好，而选择适合自己车型和季节的润滑油才是正确做法。好的润滑油要根据SAE粘度级别和API质量级别来选择。以“SAE10W-40”为例：SAE是指粘度级别，W指适合冬季用的油，W前面的数字越小，说明这种润滑油的低温流动性越好，冷启动时润滑更好;数字越大，表示高温的粘度越高。在夏季换油，最好选择后面数字较大的油。 在用车时要注意，汽车的进气系统要防水，由于汽车空滤芯多数是纸材合...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
不要吃发芽的土豆,过期的东西,其它都是照实吃就好,没有这么大的讲究啦!波菜也要不吃,火锅的东西一定要熟哦,不可半生就吃了 孕期注意补钙，还有建议你用孕葆宝补充亚麻酸，对胎儿智力发育挺有帮助的，听点莫扎特的音乐孕妈咪食物罗列之——水果类1、苹果苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果富含锌，汁中的含锌量...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部夏季养生汤：绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。 夏季养生汤：鱼汤鱼汤味道鲜美，促进食欲，含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节，气候炎热生机旺盛，对于人们来说，此时正是人体体内新陈代谢的高峰时期，气血运行旺盛，这个时候我们就要多喝一些清热祛湿、补气血的养生汤 食材：牛肉、洋葱、番茄、土豆、胡萝卜、黑木耳干、盐、生抽、胡椒粉、番茄酱 1：木耳提前泡发，牛肉切小丁，胡萝卜切丁，土豆、番茄和洋葱切大块，锅中倒入适量油，倒入洋葱块、胡萝卜丁、木耳和土豆丁大火...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
有人说夏天不是个进补的时候，但事实并非如此，人体在高温下比在低温下代谢速度快，体能消耗也更大，所以夏天更需要增加营养。那么，问题就来了，夏天要怎么清补才好呢？其实喝汤就是一个很好的清补方式。 小编特意整理了适合夏天喝一些汤谱，分享给大家，学会了就赶紧下厨做一做吧！ 2.把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
夏天到了以后，让人最头疼的一件事就是吃什么。因为天气炎热很多人都容易没胃口，而且夏天又容易上火，所以吃什么能有食欲而且吃什么可以降火有营养，这还真是个值得好好探讨的问题。下面，小编就把自己的几个私房营养汤谱拿出来分享大家，很适合夏天喝的呢！ 1、草鱼片加盐，料酒，胡椒粉，淀粉，少许蛋清抓匀腌制10分钟，番茄切块，葱切葱花，姜切丝，蒜切片； ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。 从养生角度上讲，这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污染朋友间的谈话空气，影响谈话情绪。所以,俗人食用五辛后，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
炎炎夏日，天气越来越热，人们容易出现食欲下降的情况。健康饮食专家提示，食欲不好就会影响身体健康，保持健康食欲很重要。接下来给大家介绍来说八款养生汤，适合你在夏日之饮用，有调理食欲的效果。 夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一...
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