管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
核心提示：立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 立夏以后，天气开始转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。养生专家提醒市民，夏季养生的关键在于“清”，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快。 立夏之后，随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
夏季饮食安全注意事项夏季来临，不健康、不节制的饮食习惯会对人的身体造成一定伤害，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，我们必须加强防范，注意夏季饮食安全。一、夏季饮食应有节1、夏季吃什么夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 中暑的人大多属...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
除了喝水，个人建议，也可以吃瓜类食物降暑气，像是冬瓜、小黄瓜、大黄瓜、瓠瓜等。中医认为瓜类食物属性偏寒凉，能中和夏天的燥热，冬瓜汤是不错的选择，还能补充水分，不爱吃热呼呼食物的人，可以选择凉拌小黄瓜。煮冬瓜汤时，加少许姜有助开胃，也能刺激血液循环，皮肤微血管扩张后，体热才散得掉。在四季如夏的东南亚，食物里经常可见辣椒、咖哩、胡椒粉等辛香料，除了因为它们能开胃、促进食欲，还能发汗、散体热。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
夏季到了，一堆夏季疾病经常出现例如腹泻，有的甚至食物中毒，这些情况有很大一部分原因就是因为在食物方面不注意有关，夏季气温高，细菌繁殖的生存温度较好，加上食物给细菌提供了足够的营养物质，使得细菌大量繁殖，因此夏季如果不注意食物的卫生，患上一些消化道疾病是很容易的事情，本人其实就遇到过这种情况，而且还因此食物中毒过，所以怀着郁闷的心情，我总结了这么一篇经验，就是希望大家不要踏上我的步伐，唉，说道这，夏季食物应该注意一些什么呢...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
春和楼养生堂美食馆平日主要经营香酥鸡、杜仲腰花、糟溜三白等鲁菜养生菜品和阿胶系列滋补煲羹，深受中老年消费者的欢迎。进入冬季以来，由中国烹饪大师、春和楼烹饪技术总监徐岗先生担纲设计、中国鲁菜烹饪大师孙学舵等参与制作，推出了马蹄莲大枣烧驴肉、兰花凤梨煲鹿脯、鲜人参养生鸡煲、天麻真菌牛宝锅、蟹粉豆腐煲、雪蛤银耳盅等一批养生系列菜（煲）品，使您既饱口福，又达到滋补养生健身作用。 同时，依照春和楼老辈名厨秘制...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
【晒晒我家的养生菜】活动第二期月冠军已经评出，获奖者是奶酪南瓜盅的创作者。下面请看本期冠军的个人秀： 刘女士：感言嘛~就是特兴奋，特激动！怎么说也是第一次做菜得到了那~么多人的认可，也再次谢谢大家！同时更加激励我的创作欲望了，哈哈！做菜很辛苦也享受。每天想着该吃什么应季，该补什么营养，要怎么变着花样，为满足全家人的健康和口腹不懈努力。注重养生，顺应节气，搭配平衡，多动一点脑筋，再...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
“萝卜要吗？每公斤7元，带叶子的每公斤8元，比其他地方便宜啊！”12月8日上午，在四明菜场的一家蔬菜摊前，一位摊主对过往的顾客吆喝着。随着冬季的到来，气温开始下降，空气也变得干燥，不少市民会多买些蔬菜补充维生素。 白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，其中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，所以大白菜是冬日里最受欢迎的蔬菜之一。在四明菜场内，王阿姨和邻居李阿姨两人相伴逛菜场，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。 110岁老人一辈子没住过院，黑发比儿子还多！她的养生秘笈竟是一个“饿”字，适当的饥饿感能让体内出现一种长寿因子哦。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
周健报道12月7日，“2020扬州高铁开通宣传暨冬季养生节启动仪式”在上海举办，江苏扬州邀请上海市民冬季去养生。 连淮扬镇高铁通车在即，江苏扬州即将全境迈入“高铁时代”，实现与上海、杭州、南京等长三角中心城市的无缝对接，上海市民1个半小时左右即可轻松直达扬州，感受休闲雅致的慢生活。 为抢抓高铁开通机遇，放大扬州“世界运河之都”、“世界美食之都”和“东亚文化之都”三大文化品牌，...
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