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营养搭配

一日三餐营养食谱精选

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不...
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营养搭配

一日一日三餐免费用日均“吃倒”多少树?——部分高校一次性用筷浪费惊人三餐免费用日均“吃倒”多少树?——部分高校一次性用筷浪费惊人

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  十几个开放窗口一溜儿摆放不少一次性筷子,走进食堂的师生随来随取,有的学校半年购买百万双……  近年来,一次性筷子背后的环保问题日益受到关注。以一棵成年树木能够生产8000双筷子计算,我国每年因生产一次性筷子所“吞噬”的林木资源不是小数。“新华视点”记者近来走访发现,除了酒店、外卖等,一次性筷子源源不断地流向高校,部分高校食堂常年大量免费提供一次性筷子,有的高校甚至半年就花费6万多元,购买超过百万双筷子...
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营养搭配

一天必须吃三餐?专业的回答来了

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  家里老人今年以来随着居家时间增多改变了生活习惯,至今仍一日只吃两餐。子女担心老人是不是生病厌食,又怕营养不够,于是找营养专家讨个说法:到底是不是必须一日三餐?武汉协和医院临床营养科主任蔡红琳认为,餐数要根据具体情况而定,关键是建立自己的规律生活。  蔡红琳说,从健康的角度肯定一日三餐,但一日两餐也并不一定就意味着不科学。疫情防控期间,不少人宅家起得比较晚,活动量减少,只吃两餐也不一定完全不健康。但是这...
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营养搭配

中高考即将来临考生三餐怎么吃?扬州监管部门温馨提示

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  高考在即,扬州市市场监督管理局发出温馨提示:广大考生和家长要注意饮食安全和健康,谨防发生食物中毒和胃肠不适症状而贻误考试。考生在外就餐如出现食物中毒症状,应及时到医疗机构就诊,保留好消费证据,并及时拨打市场监管部门投诉举报电线”。  一是要注意食品安全。考生最好在家或学校食堂就餐。家庭用餐要购买新鲜的原辅料,热菜要烧熟煮透。建议不食用剩菜剩饭,不外购凉菜熟食。外出用餐应选择量化等级较高的优秀、良好级餐...
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营养搭配

疫情期间自律的美食达人一日三餐吃什么?

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  新冠疫情依然占据热搜榜,也彻底影响了我们每一个人。虽然我们改变不了外面的世界,却能改变自己的生活方式。  不能下馆子吃饭,也不敢叫外卖,在家做饭成为许多人的首选和必选。闭关在家里,也可以趁此机会调整自己的生活状态,好好学习三餐料理,让你的舌头和胃来分担一些你的孤独吧!  一次购齐好几天的菜,也可以多利用那些被你遗忘在冰箱角落里的食材。这样算下来,自己做饭确实比在外面吃便宜,真省了不...
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夏季饮食

夏季饮食图片-夏季饮食图库→买购网

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  夏天吃什么容易减肥?夏天是一个突显身材的季节,为了秀出好身材,美眉们都在忙着减肥。要想轻松减肥,不妨从饮食开始。不用上美容院,不用节食,也不...  夏天吃什么好?夏季如何养生?夏季阳气最盛,人们应该遵照季节的特点进行养生保健。对于夏季养生而言,饮食调养是非常重要的一个环节,要注意不食用过...  一年分为春、夏、秋、冬四季。其一般特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。因此,应根据气温和人...
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夏季饮食

夏日瘦身饮食11个计谋 照做必瘦(组图)

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  肥胖问题往往与饮食问题联系在一起,关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃得得当和健康是减肥的关键,因此减肥一族必须要合理安排自己的膳食和膳食的时间。  除了一日三餐之外,在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平,这样,当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。  不过,最关键的问题是要节制食量,以不增加总热量为度。也就是说,把每日要摄入...
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夏季饮食

管住你贪吃的嘴!夏季饮食提防六条虫严重可致死!

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  然而,你不知道的是,某些食物中却含有恐怖的“寄生虫”,它们不仅会随着食物进入人体内,还会引发各种疾病,甚至是致人死亡!特别是以下六种虫子,现在了解还不算晚:  曾经爆火的美食节目,让大家都见识到了来自各地的美味,而江浙一带的醉蟹也因此火遍全网。但是,醉蟹中却可能含有肺吸虫!根据临床研究来看,宁波市每年出现的60~80的肺吸虫患者,大多都有吃醉蟹、醉虾的经历!  ...
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夏季饮食

夏季食品卫生专项整治 夜市大排档问题多

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  本报讯(记者张迪)在夏季食品卫生专项整治中,67户不符合食品卫生加工制作销售的单位被取缔。  但夜市大排档检查中问题较多。部分夜市大排档未有卫生许可证,食品从业人员无健康证,食品原料来源不清,生熟不分,盛放食物容器不清洁,加工环境防鼠防蝇设施不全。  卫生监督机构对不符合食品卫生加工制作销售的67户予以取缔,对30户下达了责令整改通知书,对286户进行了行政处罚,罚款1076...
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夏季饮食

养生!夏季防暑降温八种家常饮食(组图)

管理员 发布于 4年前 (2021-01-08)
  发布时间:2012年07月20日10:23进入复兴论坛来源:新华网手机看视频  北京已经迎来了酷热难奈的天气,其实真正的夏天才刚刚开始,夏天骄阳似火、热气灼人,出汗多了口又渴,这时通过饮食来防暑降温,效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑,消除疲劳,推荐8款种家庭容易烹饪的饮食。  作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰...
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