管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
据中国之声《新闻纵横》报道，新华社记者昨天从苏州市吴江区某宣传系统相关人士处获悉，据南怀瑾先生好友透露，著名学者南怀瑾已于29日在他创办于吴江的太湖大学堂去世，享年95岁。 记者30日试图联络太湖大学堂，但该机构未对此作出回应。此前，有关南怀瑾病危的消息已经传出，9月20日，太湖大学堂官网发布消息称，南怀瑾正在禅定。这也是目前官网上的最新消息。 南怀瑾，一九一八年出生，温州乐清...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
纽约一名名叫罗尼的男子原本体重达300公斤，下定决心减肥的他持续上健身房减重，而他努力健身的故事也广为流传。之后一名受到罗尼启发、原本正在为减肥所苦的女子安德烈亚决定跟罗尼上同一家健身房减肥，两人在朝向相同目标努力的过程中，因为日久生情而在一起。现在两人不仅成功减重，也一同走入婚姻殿堂。 据台湾联合新闻网5月15日报道，“原本我长期忧郁、酗酒、用药，还吃一堆垃圾食物。”罗尼表示在2013年时他的体重...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
很多朋友看到朋友圈分享关于大肚腩成功减掉肚子后，秒变肌肉男的励志故事所感动，自己也希望成位那样的肌肉男，可是如果没科学的健身减肥，可能你永远也达不到自己想要的效果，三个月的健身时间能改变什么？看看下面这位网友的健身后的照片。 这位小伙在网上分享了自己三个月健身后的效果，这张照片是三个月健身之前的样子，此时的他非常的胖，特别是肚子男人特有的大肚腩，发现生活中有很多这样的大肚腩，大部...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
这个可是非常非常管用的，严格执行一个月可以瘦10斤以上，我就是坚持了半年多，减了30斤，希望对有减肥需求的朋友有所帮助。 所有的减肥都需要配合适度的运动，所以大家不要一味地不吃东西，科学合理效果才最好。 早餐：脱脂牛奶1盒，三明治（1片全麦面包夹1～2片西红柿、生菜），蛋清3个；...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
从眼前的任何一个元素来看，浙江湖州“腕力王”都是一家“古董”健身房：器械上掉了漆生了锈，板凳的皮垫经过20年的磨损，黄色海绵显露出来。没有空调，潮湿闷热的梅雨季，一台绿色的落地扇卖力地“摇头”——那是老板娘当年的嫁妆。 来健身的几乎都是50后、60后的男人。78岁的汤根元是这群人里年龄最大的，能卧推240斤重量，胸肌会抖动。这里练法简单，西裤皮带、牛仔裤、皮鞋是常见的运动装备。“就是铁，你们年轻人叫...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
我告诉你个方法吧,不用去健身房的,就是你平时闲着没事的时候,也可以趁看电视的时候,用手不停的捏捏肚肚,那效果很好的,形象大使吉米老师说的哟.希望对你能有帮助 做仰1653卧起做时，身体不要完全内躺下去，留容10CM左右。起来的时候不要完全坐着，而是和你躺下去的位置成50度左右。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
本人在健身房上班，每天可以锻炼一小时，身高186cm体重91kg腰臀比0.92体脂28%，怎么样可以减肚子，然后减脂和饮食该怎么注意，真心想改变自己，… 在健身房上班可以多跟教练交流一下还有就是没有局部减脂的说法想瘦的话多做有氧体脂降下来了就好(｡ì_í｡) 没有什么单纯的练肚子，想减肥的话要有氧运动＋无氧运动。单纯的跑步效果不明显。吃的话多吃瘦肉，蔬菜水果。少吃米，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
这几天有数个小伙伴向导师咨询了有关外用睾酮的问题不论是膏状的睾酮软膏还是凝胶亦或是液体乳液或者喷剂其实并不是什么很稀罕的东西某宝上早七八年前就有类似海外代购产品只不过是治疗用的浓度只有2%比较低罢了 如果大家记性好四个月前新品计划中就提过相关内容这东西技术难度不高有需要导师就能做以操作难度来说这可比sarms制剂作成稳态溶液要好做多了 睾酮分子的尺寸半大不小...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
毋庸置疑的是腹肌是男生的门面肌肉，而马甲线则是女生苗条身材的标准，尤其是这炎热的夏天，没有好身材你都不好意思和别人打招呼，是不是也迫不及待想要进行一下突击训练。 腹肌虽然好看，但是要想成功拥有却并不容易，有过腹肌训练经历的人可能都面临过同样的问题，那就是辛勤的努力付出总也换不到回报。常规的练腹动作虽然时间精力付出不少，可最后收获的效果却总是不尽人意。如果你也为此而发愁，那就来看看小编推荐的3个动作，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、仰卧举腿；平躺在床上或地e68a84e8a2ad6板垫子上，背部紧贴床面(或地面)，双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。如果想最大限度锻炼下腹部，在每次动作的最高点，应尽量抬起臀部，以充分调动下腹部的肌肉。...
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