56健康网健身房如何练腰腹？
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
题主你百度下ok，百度上的方法都是有人用的，锻炼到腹部，而不是专门的腹肌锻炼，记住别搜索错。 我以前大腹便便，现在！我……我tm还是大腹便便，当然，比起以前如同怀孕一样的软，现在硬多了。 大重量的蹲拉其实都训练到腹肌的，我个人的感觉，我测试过卷腹和硬拉，发现，卷腹几乎不长什么肉……但是硬拉可能是重量很大，肌肉很快就出来了。 另外我会用单侧硬拉，然后保持1分...
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冬季减肥不节食不吃药
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
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冬季减肥 - 薄荷网
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多但是，想要在冬天... 以往，人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪&ldquo... 冬天，我们对食物的热情高涨，而对运动的热情则会大大降低，但是不得不说：冬季减肥正...
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康宝莱传授减肥秘诀 负重运动更消耗热量
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
3月28日，康宝莱（中国）保健品有限公司在广州举行“从头fit到尾，健康你话事”活动，现场教授健康减肥知识、大跳瘦身操。 在活动现场，康宝莱体重管理专业教练黄琳除了教授减肥知识外，更带领大家动起来，大跳健身操、玩平板撑。她表示“科学的减肥方法是将‘少摄取热量’和‘勤锻炼’相结合，任何只取其一的快速减肥法都是不健康的。” 黄琳建议在减肥期间，多进行长时间（1个小时以上）的有氧运动...
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郑多燕瘦腰减肥操精华动作(图)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
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郑多燕减肥舞中文版全集下载 百度网盘
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
在韩国特别流行，国内的姑娘小伙子们想不要减肥呢？不防也学习一下吧，本站提供的郑多燕减肥舞中文版全集下载采用的是百度网盘，下载特别高效。 郑多燕减肥舞的健身减肥效果突出，也是郑多燕红遍韩国以及日本的主要原因。循序渐进的练习会让自己的的身体更健康同时对于减肥塑身也有一定的效果。 根据统计，减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功了，但几乎所有人都会复胖。33岁以前的我...
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碧生源提示：冬季瘦身更有效率
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
冬天到底适不适合减肥?关于这个问题有各种解释,碧生源的塑形管理专家针对这个问题进行了研究,发现,在低温环境下,身体里分别的棕色脂肪和白色脂肪,能更快速地开启转化程序,变成棕色脂肪来抗寒。 棕色脂肪是什么?碧生源健康专家介绍称,有别于白色脂肪,棕色脂肪并非用来储存能量的,相反,这是一种可以燃脂的“神器”。它的主要任务,就是燃烧储存在脂肪(白色脂肪)里的能量,给身体提供热量。在已有的研究结果中,科学家发...
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冬季减肥的好处你知道吗？
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
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冬天健身最能减肥要以有氧运动为主--人民健康网--人民网
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
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减肥操 郑多燕十分钟减肥操怎么跳？
管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
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