管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
浙江在线点，苏州太湖大学堂辽阔的天空上，圆月初上。没有等到一天后的中秋，国学大师南怀瑾先生，在他居住和传道的太湖大学堂，与人间别离，享年95岁。 昨天上午，南怀瑾先生护持工作小组在太湖大学堂的官网上表示，“我们忙于后事，实在无力接待诸位”，并称“正在准备公告网页”。 南怀瑾一生，堪称传奇从乐清到西南、到台湾、到美国、到香港、再回到苏州将儒、释、道三家思想融为一体，他打通了庙堂和...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
脂肪的堆积往往是从肚子上开始的，腰粗肚子大让你穿不上漂亮的衣服，脂肪的堆积也是会体现你颜值的。如果你只想睡前做仰卧起坐能够瘦肚子减掉肚子脂肪，可能会让你失望。如果你摄入的能量过多，超过那你机体所需消耗热量的时候，多余的热量就会转化为脂肪存储起来。 大多数人的脂肪堆积，都是由腹部开始的。因为腹部与其它部位最大的区别在于肌肉类型，属于平滑肌。平滑肌的特性是收缩缓慢，再加上腹部也是运动最少的部位。所以不能...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
据德国《图片报》12月29日报道，最近某健康杂志公布了一组美国新当选总统奥巴马在夏威夷海中劈波斩浪、打高尔夫球和在健身房里锻炼的图片。不仅是他在美国大选中那让人不可思议的胜利，奥巴马健美的身材同样给全世界留下了深刻的印象。 美国《纽约邮报》曾惊叹道：“奥巴马的身材就像詹姆斯·邦德的一样健美！”除了给自己制定了近乎苛刻的健身计划，奥巴马在饮食上也非常注意，他从来不吃汉堡包和炸薯片。无论是今天夏天访问柏...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
一周内只要做做伸展运动减肥操即可，每天10分钟，每两天为一个单元，分别集中锻炼某一个部位，最后一天来一次总结减肥操，不但能解决赘肉问题，体型与体态也能得到较大的改善哦！ 头部与颈部都分布着大量的经络，体液从上往下地流动，所以首先要打通顶部的淋巴节，令废物与毒素顺沿而下，促进血液循环，提高新陈代谢，为减肥打好基础。 姿势的好与坏，体态是否完美，通常体现在胸部与背部，最常见的两种体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
今天瘦啦要和大家分享一套一周减肥食谱一日三餐安排表，搭配运动减肥计划，让你暴瘦不停。 跑步：跑步机的速度设置在7.00，跑步的时间建议跑40分钟，慢走30分钟。 跑步：跑步机的速度设置在7.00，跑步的时间建议跑40分钟，慢走30分钟。 跑步：跑步机的速度设置在7.00，跑步的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
现在的人对自己的身材都是十分注重的，如果肚子上面多了很多赘肉会对自己的身材美感有很大影响，所以肚子上的赘肉是一定要减掉的，如今喜欢去健身房的人比过去多了很多，所以有些朋友想知道如果去健身房的话，会采用什么方式来瘦肚子呢，那么今天就来带大家了解健身肚子上的赘肉怎么减？ 做仰卧起坐是健身瘦肚子比较有效的方法之一，在健身房做的时候会有专业的教练作指导，在开始的时候可以将腿伸直做仰卧起坐，中间改成屈腿做仰卧...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
在这个时代，如果你没有练出很好的腹肌，你都不敢说你去过健身房。现在很多时候，八块腹肌或者是人鱼线就是衡量一个男性是否有好身材的标准。当你在健身房锻炼了一段时间过后，你的朋友往往不会关心你是否有胸肌，或者你的腿部力量是否强壮，他们只会关心你是否有人鱼线或者说是否锻炼出八块腹肌。今天我们就来说一下如何把肚子练下去以及男性人鱼线的锻炼方法。 练出一个不错的腹肌，往往可以成为人们的第二张...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
随着大家越来越关注健康，健身的方式和方法也变得越来越多，健身房智能镜子可以让运动健康定位于数据。科技产品运用于健身，智能魔镜将健身房内的多样性和个性化互动体会，带到每一个健身爱好者的家中。 健身房智能镜子对接传感器、无线网络连接、扫描技术、体感技术等高科技，当你站在镜子前，它会扫描你的全身，就能在镜面显示屏上看到扫描结果。 健身房智能镜子的功能就在于，外接健...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
物质生活的变好也让很多人出现了一个困惑，就是小肚子的肉怎么能减掉，其中大部分人会选择在健身房做很多腹部的训练，但是效果还是一般，没有真正达到想要的结果。这里就来分享三个亲测非常有效的动作，来改变腹部的一个下腹线条。 仰卧单双腿抬起需要借助一个泡沫轴，采用仰卧的姿势，将泡沫轴放在臀部的下方，切不可过高，放置过高会使腰椎压力过大，也不能放置在太过向下，这样效果会极大的减少。（如果家中没有泡沫轴，可以选择...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-27)
汽车是男人永恒的主题，从第一部速度与激情开始，范·迪塞尔就已经是以肌肉型男的形象出现在众人的眼前了!而范·迪塞尔能拥有这样的肌肉，和他的过往工作经历是分不开的。范迪塞尔曾经当过10年的职业保镖，服务人群包括美国各种高官，正因如此，他才不得不练就一身肌肉。“我的身体每一个部位都是武器!” 在范·迪塞尔看来，健身是一个坚持并且循序渐进的过程，而且必须一个一个部位训练，才有可能达到预期的效果。“试问谁不想...
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