56健康网跑步越跑越胖？注意这几点你跑步也可以减肥
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
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一周减肥计划表
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天三餐牛奶+苹果牛奶+一根香蕉+一个鸡蛋(水煮蛋)牛奶+一个桃子+一片面包蛋白质+水果（至于是哪种根据你的实际情况）早餐（早起后先喝一杯蜂蜜温水）午餐（午饭后如果觉得很饿可以吃一根香蕉，否则以喝水最佳）一碗米饭+蔬菜+肉类（鱼肉或鸡肉或牛肉等均可）半碗米饭+蔬菜+肉牛奶+水果半碗米饭+蔬菜+肉牛奶+水果...
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【健身操】有氧健身操kitty健身操减肥健身操_PClady百科_太平洋时尚网
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
机械舞是放克舞蹈（funkdance）和街舞（streetdance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感……详细 Salsa的词意是一种食物调料酱，西班牙语发音为“萨尔萨”，故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。在纽约和福……详细 健身操是一项可以强身健身的运动，而且也有很好的减肥效果，受到了女性朋友的喜...
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【腹部减肥操懒人必学视频】 懒人腹部减肥
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
【腹部减肥操懒人必学视频】懒人腹部减如果你身体比较健康(不年老体弱)，想要高效地减肥,跳操是减肥的最佳选择。现在就跟着小编一起来了解一下腹部减肥操懒人必学视频吧。腹部减肥操懒人必学视频教手足并用跪下,两手距离与肩部相等.双膝相距2030厘米.右脚伸直,举起至离地30厘米。持续呼吸,将右脚举起25次。左脚重复同一动作。左右脚各25次,逐渐增加至50手足并用跪下。吸气、弯腰，使前额朝向膝盖。将右膝移近前...
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艾灸一个神秘部位专门瘦肚子！10天后立即拥有小蛮腰！
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
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腹部减肥操
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。 减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。收起全部...
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腹部减肥最快的方法视频步骤
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
很多上班族都发现自己的腹部脂肪特别的多，而且对于腹部脂肪过多的话，一坐下来都发现都是肉，所以大家都想着要进行腹部减肥，但是腹部减肥最快的方法是什么呢？ 腹部减肥最快的方法就是早晨起床要喝一杯温开水。这样不仅能暖胃，也是快速减腹部的一个秘诀。早晨一杯温开水可以让自己体内的滞留物很快的排出来，而且还能防止脂肪的推挤。所以每天早上大家都要喝一杯温开水的，这样能有利于身体的健康，更加的有利于腹部减肥，同时这...
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赵之心腹部减肥视频
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
郑多燕瘦腹部减肥操是一组减少腹部脂肪的健美操，必须坚持锻炼一个半月到二个月，方能收到效果，但是这是很健康很有效的瘦腹部的方法哦。[详细] 腰腹部减肥最好的方法是什么呢？小编告诉你，每天做仰卧起坐，是腰腹部减肥最好的方法。但是姿势一定要正确，你做仰卧起坐的方法正确吗？一起来看看吧。[详细] 腹部吸脂减肥有何利弊？吸脂减肥是否会影响内分泌？腹部吸脂减肥在世界上曾经有几十年的历史了此...
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五种健康中式减肥食谱
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
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揉肚子减肥 视频
管理员 发布于 5年前 (2020-07-15)
如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。[详细] 爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。[详细]...
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