管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
现在人们都喜欢减肥,动不动就把减肥挂在嘴边。其实它不光是年轻人的活动,就是一些老年人也在参与,只是老年人减肥多半是为了健康,因为过度的肥胖可能会导致人体产生很多疾病。无论是为了什么目的减肥,都要使用健康的方法来进行,千万不能用损害身体健康的方式来减,那样会给自己带来很多不便。 现在流行一种苹果减肥法,这种方法减肥很快,反弹也很快。而且还会对人体产生很多副作用,破坏人们正常的情绪,影响心态。但是仍然有...
阅读(59)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
现在,苹果己成为不少女人的减肥利器只要在3天内只吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5斤。这种号称是日本流行的“三日苹果减肥法”在中国白领MM中最近非常流行。不过相关医学专业人士称,这种减肥法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后很容易反弹,而且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。 记者在采访中了解到,这种“三天苹果减肥法”在白领MM中非常受追捧。其要求是:在3天之内每天只吃苹果...
阅读(58)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
今天为大家介绍的7日瘦身汤减肥法,是七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等的减肥方法,这种减肥食谱能让我们身体排出毒素、分解脂肪、快速减肥。而七日瘦身汤的煮法,是将大西红柿、卷心菜、青椒等放到锅内熬煮,直到所有的菜变软为止,可以依照自己的喜好加盐、胡椒和香菜等。 这种7日瘦身汤,每天一大碗,一日饮用十次以上,连续七日即可瘦8到10斤(按照个人体质不同来算),不运动不节食不反弹,还能帮助我们排出体内的毒素...
阅读(66)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
指的秋季的三个月,也就是七月、八月和九月,那么这个时候是万物形态平定的时候,也是成熟收获的季节。那么自然界呈现出一派丰收而平定的景象,秋风见来,秋高气爽,暑湿之气一扫而光,整个天气和地气非常明朗。这个时候人们应该“早卧早起”,起床时间比春季稍迟些,大体跟鸡同时开始活动的起床时间为宜,叫做“与鸡俱兴”,也就是说与鸡的活动是相应的,那么这个时候“使志安宁”,是精神状态保持安定,平静祥和、宁静,“以缓秋刑”,以缓和这种秋天秋凉...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
若违逆了秋收之气,就会伤及肺脏,使提供给冬藏之气的条件不足,冬天就要发生飧泄病。 要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天...
阅读(73)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
经受了一整个夏天的炎热之后,我们往往都在期待着秋天的到来。从节气来说,立秋就宣告着秋天的开始,而到了霜降,秋天自然也就结束了。从初秋的凉爽怡人到深秋的微微寒冷,我们人体对于秋天最大的感受便是气温的降低。既然气候环境都产生了明显的变化,我们的日常养生自然也应该有所改变。而其实健康的养生方法,《黄帝内经》已经阐述得十分详尽了。 《黄帝内经》中对于秋季养生攻略,是这样记载的:“秋三月,此谓容平。天气以急,...
阅读(72)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
h3《黄帝内经》/h3h3原文/h3h3秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。/h3 h3《黄帝内经·四气调神大论》解读:/h3divbr/divdiv秋三月,此为容平:秋天的三个月中,最适宜从容不迫的度过。运动方面,不要给自己加过度的运动量;饮食方面,忌口辛...
阅读(63)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
。天气之急。地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。” 秋天的三个月,天气清肃,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃。 秋,本就是收获的季节...
阅读(74)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
由广西壮族自治区体育局、来宾市人民政府主办,来宾市教育体育局承办的广西壮族自治区第三届全民健身运动会于9月-11月期间举办,设置线日期间,参赛选手将以报送视频的方式参赛,在足球秀、篮球秀、跳绳、八段锦、太极拳、花毽、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、广场舞、第九套广播体操、寿城吸氧操、马拉松、自行车、健步走等共15个大众运动项目中进行线上比拼。线下项目举办时间和竞赛项目待定,待符合举办条件后再另文通知。 ...
阅读(76)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
《囚徒健身3囚徒爆发力》[epub][pdf](美)保罗威德著... 新娘·女主人·十字架(套装全3册)》[epub][mobi][挪威]温塞特 《囚徒健身3囚徒爆发力》[epub][pdf](美)保罗威德著,孙 (“囚徒健身3”,保罗威德囚徒系列完美收官之作!仅用自重方案实现超乎人类的爆发力,获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手!)...
阅读(81)