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减肥方法

郑多燕晚餐减肥法从160斤瘦到99斤秘籍

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　导语：8月14日一早，广州狮岭镇一户人家就被挤得水泄不通，“我们村的肥肥居然嫁了个高富帅？”可更让村民们瞠目的是，3个月前还胖到170斤的“肥肥”，现已摇身变为99斤的“白瘦美”，穿上美丽的婚纱，被帅老公抱在手里，哪里还有肥肥的影子！有好事者把她的前后对比照传上网，直呼“比芙蓉姐姐还励志的减肥女神”，一时竟爆红网络。　　这么励志的故事，本栏目当然不能错过，特地采访了她本人，以下就...

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养生智慧

樊正伦：顺应四时 适时进补

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是*内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，这就是人法自然。与自然相适应、相和谐则身体健康，否则，就会疾病缠身。　　每个人都生活在自然环境里，这个环境不是纯之又纯的。如果我们到医院去做检查，可以发现从口腔到咽喉再到全身不知道有...

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养生智慧

夏季三伏天怎么养生

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。　　三伏灸,祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医...

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养生智慧

养生食谱系列《一》三伏天养生该喝什么茶？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　做法：雪梨洗干净，去皮去芯并切成块，冰糖加十碗水煮沸，等冰糖融化后加入桂圆干、雪梨，大火煮沸后小火煮8分钟，关火后焖10分钟。　　做法：桂圆干、桑葚洗干净后放入锅里加水煮20分钟，关火前撒枸杞子，早晚各饮一次。　　功效：养血安神、补脾益肾，缓解血虚心悸及肺肾两虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软、　　寻常可见的桂圆干，集抗衰老、抗癌、免疫调节等功效于一身，选择不掺糖、无硫...

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养生智慧

水石学院第一课“三伏天里话健康”夏季养生讲堂

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　三伏天来临，为了使新老会员朋友做好三伏天的防暑及养生，中诚·水石源主办的水石学院第一课——“三伏天里话健康”夏季养生大讲堂于7月23日温情启幕。　　据了解，让生活更多姿多彩，让业主每天都充满活力，是成立水石学院的初衷。以学校的组织方式，聘请专业教师或有特长的业主为特聘老师，开展适合身心健康的各类课程，每个人都有机会成为老师，人人都是志愿者。水石学院既为才智精英提供交流合作的平台，也...

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养生智慧

三伏天养生切记“四要诀”让你健康度过一整年！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　现在已经到了炎热的三伏时节了，三伏是我国一年之中气温最高的时节，几乎每天都是高温预警。三伏天不仅炎热，并且有很严重的暑湿，如果不注意身体的保养，身体很容易出现疾病。　　这也是为什么，一到三伏天，大大小小的医院，都挤满了看病的人群。在中医看来，三伏时节，也是一年中万物和人体阳气最旺盛的时节，如果懂得养生，可以起到冬病夏治的养生作用。　　没有利用好这个特别的时节，那就要再等一年了。今天...

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养生智慧

清凉一夏这八种养生茶最适合三伏天喝现在知道还不晚！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节。网上流传着这么一句话：“三伏天的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”这种说法有科学依据吗?三伏天，喝什么茶才是最解暑养生的呢?　　1、花茶。花茶是女性朋友的最爱，花茶是现代人最爱...

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养生智慧

樊正伦谈中医养生：养生的智慧

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　拥有40年临床经验的老中医为我们讲述中医治疗和养生原则。“上医治未病”，中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段，而养生就是我们人通过身体的切实感受，体会到身体最初的变化，适时地调整身心，远离疾病。　　樊正伦教授通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义……　...

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养生智慧

“三伏天”养生注意什么？教你4招健康不易有失病痛或缓解

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　夏季夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。夏月，昼长夜短，阳气旺盛，养生要顺应阳盛于外的特点，以养阳气生长。故夜卧早起，午时小憩，以养心气。睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿，不宜久卧于空调房内。　　三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少甜为主。夏日暑湿重，易湿气困脾，过食冷饮冰糕，肥甘厚味易寒湿困脾，影响脾胃功能。可食红豆薏仁汤以利水、消肿、健脾益胃；百合莲子心汤以清心助眠消暑...

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养生智慧

《黄帝内经》的五大养生观念

管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)

　　“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。　　”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。　　“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的.预防思想。“虚邪贼...

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