管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
为了科学的健身??♀?入了肌肉力量训练和拉伸训练?里面有图解?详细的讲解正确拉伸指南，不会伤到自己?还可以让酸痛的肌肉得到缓解放松??♀?提高柔韧性！女生不要松松的瘦??要有线条的美?建议可入，提高体能和健康水平?快递一如既往地给力? 疫情之后，让我意识道身体健康的重要性，下定决心开始减肥，自己每次运动完毕之后总感觉拉伸不到位，偶然的机会看到这本书，果断入手。运动当然离不开拉伸，拉伸尤为重要...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。 不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。 古书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。 秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
【中医养生歌】“每天两瓣蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；饭后一支烟，害处大无边......” 中医认为大蒜性辛、温,归肝、心经,其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。冬季是心血管病高发的季节,此时,无论是患有高血压、糖尿病的患者,还是普通人群,每天食用两瓣蒜,都有辅助降压、扩张血管的作用。此外,大蒜还有散寒温通之功,早上煮点大蒜粥喝,既散寒又暖胃。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
长期以来，终端消费市场上，男性总是处于最底层。在一份刷屏的消费市场价值趋势排序榜上,从高到低依次是女人、孩子、老人、宠物、男人，男性消费价值垫底。 真的一直如此吗？事实上，在不经意间，“他经济”时代已悄然来临。我国男性消费在消费种类、数量和品质上都发生了不小的变化，并开始在细分市场上占据越来越多的话语权，男性消费的蓝海日渐形成。这些有趣的消费现象,折射出现代社会生活方式与消费文化心理的转变,对应的恰...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
现在的年轻人作为新生的消费主力军，会选取各种各样的方式来进行“解压”。对于男士来说，洗浴、按摩类的消费更是屡见不鲜。最近有这样一位年轻气盛的小伙，收到了一个男士养生会馆发来的广告短信，称有很多情趣服务来等待顾客体验享受。在好奇心的驱使下该男子就前往该会馆进行体验。 陈先生有一天收到了某男士养生会馆发来的短信，短信称会馆内提供各种各样高档的情趣服务，在好奇心的驱...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
近年来，spa已成为一个被房地产开发商和大大小小的休闲会所不断热炒的时尚休闲概念，但与国外已经相对成熟的spa行业相比，中国的spa市场才刚刚起步，相关的行业规范及资格鉴定还处于完全空白的状态。 我国城市白领与外企员工很大比例处于亚健康状态，即通常所谓的“白领综合症”。与高收入阶层不同，职业白领健康状况更多表现于颈肩腕综合征、慢性疲劳综合症等与工作相关的疾病。世界卫生组织公布的世界范围10大职业病中...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
秋季养生留意调理脾胃：夏秋季节，很多人都有这样的习惯，为了满足口腹之欲，经常冷饮冷食，这时候的胃已经被刺激得“直不起腰”了。所以，立秋之后最好尽可能地少吃寒凉食品或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应该多禁忌。夏秋交接，调理脾胃应该侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食品，少吃辛辣刺激等油腻类的食品。秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以清除体内的湿热之邪。 秋季养生之防秋乏：防秋乏的最好办法...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
长期以来，终端消费市场上，男性总是处于最底层。在一份刷屏的消费市场价值趋势排序榜上，从高到低依次是女人、孩子、老人、宠物、男人，男性消费价值垫底。 真的一直如此吗？事实上，在不经意间，“他经济”时代已悄然来临。我国男性消费在消费种类、数量和品质上都发生了不小的变化，并开始在细分市场上占据越来越多的话语权，男性消费的蓝海日渐形成。这些有趣的消费现象，折射出现代社会生活方式与消费文化心理的转变，对应的恰...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
各位有人知道这个(病）吧吗？我的情况是以前年轻的时候不是很懂事！太放纵了搞的时间特别快现在在这个吧里面中药调理了块2个多月了，时间能维持15到20分钟了不知道要不要再继续吃，就这个吧，有么有一起在里面的现在的舌苔好像变红了 大家好，我叫韩江，做装修的，因为自己早泄这问题，一直受尽折磨，也经历过了很多，所以在这里想告诉大家我的一些经验之谈，不要走弯路。 我今年37岁，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-12)
为提高辖区老年人的健康意识和自我保健能力，11月10日上午，山亭社区邀请黄岩红十字医院的王医师为辖区老年朋友带来一场冬季养生保健知识讲座。 讲座中，王医师采用通俗易懂的语言，从老年人怎样预防冬季易引发的如中风、心肌梗塞等疾病讲起，结合日常生活的实例，就怎样合理用药、合理膳食、心理平衡等方面做了系统的介绍。同时，王医师还对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，倡导老年朋友积极参加适当的...
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