管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题： 1、慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。 2、看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重。 带着疑虑，Mike开始了他的第一个实验：长时间低强度运动到底能消耗人体多少热量。 带着阻氧面罩，主持人进行了一个小时的慢跑，时速...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
“运动要到30分钟才有效果”的说法，在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过，由此也衍生出一些困惑：“运动不到30分钟等于‘白练’？那我每次运动都坚持不到30分钟，不如就干脆不动？”到底是否如此呢？ 想减肥，第一步应当从了解肥胖开始。广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管曾青山介绍，判断人体肥胖有三个维度： 1.人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
荆楚网消息（记者郝菁通讯员贝兰）“慧吃慧动才能有效减重！”5月19日，通过荆楚网东湖社区招募的10位网友走进湖北省中山医院健康管理科，通过体验各类专业仪器的检测和问卷评估，清楚的了解到自己身体的体脂含量，向专家了解适合自己的减肥方式。 上午9点，网友们在湖北省中山医院健康管理科集合，医护人员为网友们准备了水果和茶，健康管理科主任夏燕妮为网友们详细讲解了肥胖的原因、危害和减重的科学方式，并让网友们通过问卷的形式对日常生活、膳食结...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
跑步是最好的减肥运动？正解：肌肉训练的「后燃效应」让你消耗更多的热量，别过高估计力量训练带来的好处，陕西省健身教练员证办理一个多少钱报名入口及考试时间安排也别低估有氧锻炼带来的效果。其实肌肉训练会带来更多肌肉的破坏，它的「后燃效应」还能让你持续燃烧热量24-48小时。锻炼肌肉还有一个好处是新陈代谢，除了你运动期间，大约70%的时间你都是不运动的，而减肥最关键的一部分，就是不运动时的新陈代谢消耗的热量。所以它又形成了一个循环。 健康...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
2019年1月17日讯（具体拍摄时间不详），来自比利时的一对兄妹米歇尔（MichielVandeweert）和安伯（Amber）均患有一种罕见的遗传病：早衰症（儿童早老症）。 早衰症患者身体衰老的过程较正常人快5至10倍。患者的样貌像老人，身材十分瘦小，生理器官功能也会很快衰退。 。当哥哥米歇尔出生后，医生跟他的父母说，尽管早衰症是遗传疾病，但第二胎还患早衰症的可能几乎没有。 然而，8年后妹妹安伯出生，所有人都震惊了，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
过年期间聚会、应酬、串门拜年等各种各样的活动免不了吃吃喝喝，而且经常是一天感觉什么都没发生就剩下吃了。线斤打底没上线的哗哗长肉的节奏呀！赶快趁着过年期间瘦成一道闪电，开学上班让同学同事刮目相看。 减肥最重要的是坚持，建立一个每日打卡的地方，准备一个电子秤，每日打卡能够让你清楚的看到自己身体体重的变化，能够监督你减肥并给你自信。知道自己是如何长胖的，有的人是因为吃的多，有的人是因为不运动，有的人是因为生完小婴儿，不同情况不同对待。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
随着人们生活水平的不断提高，在青少年群体中，小胖墩也占了大多数。虽然小孩萌萌哒看起来相当可爱，但如果任由态势发展，也会对孩子的身体健康产生影响。 看一下这张照片，是不是就很有年代感，让你也想起了自己熟悉的童年。没错，这就是今天主人公10岁时的样子，当时的他无论是体重还是身材都可以称得上一个小胖子。 11岁的他胖乎乎的感觉完全没有减弱，无论是小肚子还是胳膊，看起来都是肉滚滚的。不要说健身训练，估计日常生活中连运动也不多吧。 12...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
跑步是最好的减肥运动？正解：肌肉训练的「后燃效应」让你消耗更多的热量，别过高估计力量训练带来的好处，河北省健身教练员证考试入口好考吗报名需要哪些资料也别低估有氧锻炼带来的效果。其实肌肉训练会带来更多肌肉的破坏，它的「后燃效应」还能让你持续燃烧热量24-48小时。锻炼肌肉还有一个好处是新陈代谢，除了你运动期间，大约70%的时间你都是不运动的，而减肥最关键的一部分，就是不运动时的新陈代谢消耗的热量。所以它又形成了一个循环。 健康、运动...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期人们走亲访友，少不了摆酒聚餐，连续不断的大鱼大肉，高热量、高油脂，去亲朋好友家拜年也是坐在客厅吃小食，除去吃得多，还严重缺乏运动，很多人在经过短短7天的春节假期，体重迅速飙升。因此，减肥就成了年后回归正常生活后的首要任务。 很多人都希望自己的减肥计划能够很快见到成效，因此通过各种甩脂机、减肥药、瘦身茶减肥，还有人想通过吃素、清肠、节食等来达到减肥的目的，然而有专家指出这些都是错误的减肥方式，减肥不...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
4月27日，全省庆祝“五一”国际劳动节暨表彰大会在贵阳举行，黔东南州16个集体和个人荣获全国、全省五一劳动奖并出席大会，分别受到全国总工会和省总工会的表彰。 黔东南州荣获全国、全省五一劳动奖的集体和个人分别是：雷山县毛克翕茶业有限公司生产车间荣获“全国工人先锋号”；凯里北控清源水务有限公司、黔东南州广播电视台2个集体荣获“全省五一劳动奖状”；黔东南州公共资源交易中心建设工程交易部、黎平黔灵女家政服务有限公司保洁部、凯里市地方税务...
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