管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
很多人一到退休，就总是把“老了老了”挂在嘴边，殊不知这种无形的自我暗示，更会加速人的衰老。如何面对“变老”这件事，今天送几首歌谣给大家，你读后一定会有很大的收获！ 时代发展了，社会进步了，老人享福了，更加长寿了。以前讲，人生七十古来稀，如今是人生七十小弟弟。这老人的前景美着呢！如果记住以下的“老年三、四、五、六、七”，那就更棒了！ 老是规律，老有何怕？切切记住：有一点很重要，人老心态要好，心态好，其他才好。生命在于运动，养生注意...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
原标题：为年轻人提供养生解决方案，「源简元素」想成为一站式食补养生品牌消费者对健康的重视程度越来越 消费者对健康的重视程度越来越高，给很多行业带来了机会，比如健身、餐饮，还有我们今天要说的保健品。数据显示，中国保健品市场的年均复合增速超过10%，预计到2021年市场规模将超过3000亿元。 然而对比美日澳等国家，我国保健品无论是在渗透率、用户消费粘性，还是人均消费额，都比较低。美国和日本在2017年的人均消费分别...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。 饮水：多饮水，防止发生脱水进入夏季，天气变热容易使消化液分泌减少，口渴又易吃奶过多，增加消化道负担而造成宝宝拉肚子。夏季宝宝的水分蒸发较多，因为要及时补充足够的水，不要以奶水，同时要有必要的降温措施。如果出现宝宝拉肚肚的情况，妈妈们不可乱用药物来治疗，只要在饮食和饮水上稍加调理即可痊愈了。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意“五关”，可有效挡住秋老虎。 “秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。要及时补充水分。如果出现头晕、...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
）10月10日，在“我们的节日·重阳”来临之际，市北区老干部协会在海伦路街道举办健康养生讲座，邀请著名健康养生专家为60余名老干部授课，为老干部欢庆重阳节、更好地发挥余热注入新活力。 保健养生讲座课堂上，应邀授课的著名健康养生专家郑育龙从“民以食为天”为切入点，以五大黄金法则为纲领，深入浅出地讲解了如何合理饮食、如何让饮食与运动相得益彰等老干部关心的问题，大量的接地气话题、生动的图片及强有力的数据，让现场的老干部们听得津津有味，老...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
华龙网10月9日16时36分讯（通讯员潘璐张超）为提高广大居民的健康意识，预防秋季高发疾病，近日，重庆市渝北区龙塔街道工农社区联合龙塔卫生服务中心举办“秋季养生健康教育讲座”梦想课堂活动。 本次活动不同于以往室内讲座，而是采用院坝讲座的形式，向居民普及秋季养生知识。许多居民围坐在院坝，专心致志地听医生讲述秋季高发疾病的种类、天气变幻无常又该如何增减衣物，内容通俗易懂，贴近日常生活，大家都表现得十分感兴趣。居民陈世双说：“每到这...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
养生气功六字诀不是随便练的，你得知道这几个注意事项! 六字诀是养生气功的一种，主要靠呼吸吐纳来调节身体气机，达到健身防病的效果。中医认为，五脏对应五行、五音、五种情志等，每个脏腑都有属于自己的音声，那么为什么不是五字诀而是六字诀呢? 六字诀中，对应五脏的有五种音声，比如肝为嘘(吁)，心为呵，脾为呼，肺为呬，肾为吹，这其中又增加了一个三焦(相火)为唏。其实，六字诀调理的不仅是五脏之气，而是脏腑之气。所以嘘其实是肝胆同调，其它与此类...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
一个人长得越壮就越能吃，这是为什么呢？因为壮实的人身体肌肉含量一般都比较多，而肌肉每天需要的能量远远超过脂肪，所以肌肉男相对来说都比较能吃。但是假如一餐进食量过多的话，会造成能量的堆积，而这些能量就会转化成脂肪，所以健身的人都喜欢每一餐吃7分饱。在保证身体能量的前提下，不造成能量剩余。 下面这位超级光头肌肉男，是一位职业健美选手，作为优秀的职业健美选手，他每天的生活基本都是在健身房撸铁，在饮食方面，每天会定时吃7次，每次吃7分饱。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
健身气功《六字诀》是以呼吸吐纳为主，配合”嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种独特的吐气发声方法，并辅以简捷的肢体动作和意念导引，来调整心、肝、脾、肺、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内炼脏腑，外练筋骨，强身健体，养生康复作用的一套功法。本套功法，导引动作要做到：松、柔、舒、缓；不能因为肢体动作，影响呼吸吐纳和吐气发声，这是六字诀区别于其他功法的独特之处。 呵、［he］、口型：舌体微上拱，舌边轻贴上槽牙。气息从舌上与上腭之间缓缓而出；属舌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-14)
与健身气功的邂逅，使我的生活变得忙碌而充实。健身气功事业增加了我对人生价值追求的活力，使我的人生变得丰富多彩与生机勃勃。实现价值的过程本身就是一种价值，在健身气功事业的征途中，我感到生活的每一天、每一小时、每一分钟，都是充实的、快乐的、有价值的。 上海市杨浦区殷行街道民星新村片党委书记叶荣芳，从1993年起就义务辅导群众练习太极拳、健身操等。 2003年，叶荣芳到北京参加了全国首届健身气功功法培训班。她认真踏实地上好每一节课，从...
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