管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
不少妈妈在产后都会为了自己的身材而感到很纠结，她们一面很羡慕荧幕上产后复出身材很好的星妈，同时也为了自己产后大变样的身材而感到烦恼。究竟要怎样才可以让自己拥有好的身材呢？产后给自己瘦身就成了很重要的一件事。本期《风尚生活》小编就给大家讲讲星妈产后的瘦身秘籍。 推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜爱推脂的方法，虽然已经不再作它的代言人，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的力量...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
保护脊椎的正确坐姿是人的重心恰好放在坐骨中间。具体怎么坐？要保持3个90°，腰部与大腿保持90°，双大腿和双小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。如果长时间坐着，要在腰后部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度。如果坐在床上，不要塌腰靠在墙上，臀部要贴着墙根，靠在靠垫上正坐，或者一侧腿屈膝，增加腰椎靠近墙根的力度。特别说说使用电脑的姿势。电脑屏幕放在视线前方，最好垫高一点；椅子靠背较高、有扶手；背部靠到椅背上，维持背部挺直；整个臀部坐满...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
】我们都知道久坐办公室对身体有很多危害，工作需要不得不坐，久坐不运动，不但会使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时还会引起疼痛，以及身体的变形。腹部腰部的赘肉更是多的不忍直视，小编为你分享几款简单的办公室减肥瘦身动作，教你如何左手工作右手健身，赶快来看看吧。 方法:坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。 8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。 我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外来工群像：每天坐9小时经常...66833...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
9月8日晚，播出《演员的诞生》第二季《我就是演员》中，演员杜淳让网友吃了一大惊，网友发现杜淳瘦了很多，纷纷表示认不出，还大呼：“这真的是杜淳吗？”随后，该词还迅速登上热搜榜第一。网友纷纷称杜淳瘦身瘦到连亲妈都不认识他了。 对此，杜淳于9月8日晚发微博回应称“确实是我”。9月9日上午，杜淳又发长文回应，称被网友科普的新词儿“P妈不认”特有意思。他表示：“瘦身16斤到‘亲妈不识’，是为剧中的角色，也是为放慢脚步刻意沉淀……我放缓了...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
在《公主日记》里扮演纯情公主的安妮海瑟薇，今年凭着《悲惨世界》拿到了奥斯卡最佳女配角奖。但近日她却被美国狗仔队拍到拿着自制手卷，烟雾弥漫、两眼血丝、目光涣散、张着血盆大口的照片。报道称，她出演《悲惨世界》时，体重能在短时间内急速下降，疑是借力于。 《国家询问报》在最新一期杂志上，有拍到安妮海瑟威拿着自制手卷，烟雾弥漫、两眼血丝、目光涣散、张着血盆大口的照片，很难不令人怀疑她正在抽。 再加上海瑟薇演出电影《悲惨世界》时，体重能够在...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
长期坐办公室，随着工作强度的不断加大，如今很多人的健康状况是每况愈下，尤以白领过劳死居多。然而可怕的现实并不能引起人们的足够重视，很多人却不注意身体健康，对过劳要么一笑置之，要么只能为了生活默默无言。在身体出现这些危险信号时，一定要引起重视，否则难免出问题。你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多。因此，平时可以带些低热的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶等到以备饥饿时候吃。 一般公司都是早上9-10点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择上班时间之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。 上班的空隙，可...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
张含韵借助《偶像来了》重新出现在舞台上，但是有一点被大家的发现了，那就是在荧幕中张含韵确实有点肥肉，而且在节目中经常被赵丽颖说胖。 张含韵之后也表示了自己要减肥的决心，不过减肥事件非常不容易的事情，张含韵为减肥做了很多功课最后还是不了了之，这可真是对即将要回归舞台的她极为不利。 看来明星减肥也跟普通人一样不是胖着玩玩的，之后张含韵开始从饮食着手，戒掉了一切高热量高脂肪的食物，这样的生活持续了大半年，近期就发微博告诉大家自己减肥成...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-15)
长期待在办公室的女性（女性食品），坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘（便秘食品）（便秘产品，便秘资讯），排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 腹式...
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