管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)
相传仓颉造字后，“天雨粟，鬼夜哭”，因为文字将天地间的秘密暴露在人类面前。北京中医药大学副教授曲黎敏，从方块字中读出了养生之道。去年，她凭一本《从头到脚说健康》盘踞养生书畅销榜鳌头，近日，她又推出新作《从字到人：养生篇》。在接受本报记者采访时，她侃侃而谈。 《从字到人》分为四卷，分别是“天、地、人、医”，取“春”、“夏”、“秋”、“冬”、“水”、“酒”等数十个汉字的甲骨文、大篆和小篆字体，分析它们构...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)
(来源：贵州都市报)继《生命沉思录——写给2012的文化焦虑》畅销30万册后，中国最具影响力的健康教育者曲黎敏，沉淀5年的思考，再推力作《生命沉思录2——人体文化解读》，近日由长江文艺出版社出版发行。该书全面细致解读人体，对人体的结构、生理功能、身心协调等方面进行独特的解读和思考，对当前医院过度检查治疗、紧张的医患关系、中医的困... 2013年2月18日，北京电视台生活频道《咱爸咱妈的美好时代》节...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
冬季补肾，冬季是最佳的进补时节，那么冬季补肾吃什么呢？补肾的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季补肾的四大养生食谱。 做法：将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。将红枣洗净,装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。 功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
近日女大学生在过年期间自制一套养生食谱爆红网络，通过采访得知，这位女生家住江苏南京，1999年生人在扬州大学就读大二，关于寒假期间自制养生食谱的灵感来源于身边的朋友，因为看到朋友们都比较在乎养生这个事情，而且在上学期间吃外卖熬夜比较多，身边越来越多人脱发，所以想趁着假期的时候在家里养生一下，于是自己通过查询资料整理了一套养生食谱，在这期间自己也是边写边动手操作，完全的理论加实践。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
人体的肾脏有生殖发育等重要的功能，被称为先天之本，所以我们应该注意保护好我们的肾脏。在冬季应该怎么来养肾才合适呢？ 1、首先，在冬季养肾要找准时机，冬至日是农历冬季气候转折的界限，此后阴气开始消退，冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补，人体能够摄入的养分利用率会比较高，而营养也能充分发挥作用，是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。 2、冬季阴冷，养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有益处。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。 做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。 做法:先煎天...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质饮用，有利于营养物质更好吸收。 2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
为什么冬季是补肾最好的时机呢？冬季是一年中最佳的养精蓄锐时节，这个时候如果能把一年来肾的亏损补上去的话，就能保证下一年的身体健康。养肾补肾要从生活中的一点一滴做起，慢慢调养出一个好的身体，冬季天气寒冷，对肾脏的损害也是较大的，所以冬季养生，首要养肾！ 黑豆的补肾效果相信不用说大家也是比较的了解的，在古时候《本草纲目》中就有记载，黑豆有补肾强身作用，故能活血利水、消胀、下气、治风热的解毒功效，特别适合...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)
大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体免疫力，促进新陈代谢。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪前后，柑橘类水果大量上市，适当吃一些可防治鼻炎、消痰止咳。那么大雪节气吃什么养生呢？大雪养生方法介绍。 材料：腰果50g、鲜山药250g、陈皮1角、羊肉300g、生姜适量、料酒适量（3~4人量）。 烹调方法：羊肉洗净切块汆水去掉血污，其余食材...
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