也许我们大多数去健身房里健身的人每次都很自然去健身房里锻炼，自己买了会员卡，健身房里所有的东西随便用。的确是这样没错，毕竟我们都是交了大几千的会员卡费用的，但每次健身结束你的健身器械是否归位了？你是否霸占一个器械不走？你是否不在意任何器械的使用情况？

　　小编只是随意问一下，因为既然是爱健身的人，对于健身房又是一周去个四五次，其实已经在冥冥之中将健身房当成你的第二个家了。你在家里的时候难道会随意乱扔东西（小编相信你可能会），所有东西都不在乎，随意放任不管？相信大多数都不会这样吧！其实健身房也是一样，只要你好好珍惜和爱护，即使是公用设施，仍然能够体现你的健身人格。

　　其实不只是你自己，作为健身房的老板也会感激你！但实际上有好多去健身房里健身的人可能还没有这种意识。你是否想知道你是否也是一个有健身品格的人，完全可以看看你是否有以下这10个习惯，若占了其中6条以上，说明你的健身品格需要改改了：

　　知道你超级爱举铁，也经常看到你去力量去练力量，你的身材也练习的非常棒，但你在每次从哑铃架子上拿下来的那些哑铃都还回去了么？还是就放在你训练结束的地方，不管他人是否走路方便，是否因为找不到合适的哑铃而找半天？试想如果这些发生在你身上你怎么想？

　　我们去KTV唱歌，很多时候总会有一些麦霸，因为什么歌曲都会，一直霸占话筒不下来。健身房里其实也存在这样的”麦霸“，他们什么都会，就是每次用一个训练器械要用很久。不做完不下来，或者自己没有完成所有的训练不让其他人用的人还挺多。如果你没有，可能是你还没碰到。

　　健身房基本上都是室内的居多，因此良好的通风和换气很关键。因为健身房里人多，并且每次训练大多数人都会汗流浃背，由此身上分泌的汗液就会让身体产生不好问的气味，也就是很多人认为的臭味。

　　并不是希望你满身香水味，只是在训练结束后身体上那种汗臭味有时候并不是因为训练，而是有些男性不怎么经常洗衣服，导致衣服上的气味夹杂着汗水，会让身边的人很难受。

　　国内各大健身房此前也有一个很大众的现象，那就是健身房成为老年人们经常光顾的地方，不是洗澡、洗头发就是洗衣服，还有免费的沐浴露和洗发水、吹风机等，省电省水省时间是他们经常进出健身房的最大理由！但他们若不小心在淋浴室附近摔跤将会很危险。

　　我们去健身房健身的时候会看到很多人会有自己的健身装备，比如手套、毛巾、水杯、手机等，有的人专门拿着这些装备去占跑步机、椭圆仪等，有的男性用自己的T恤搭在力量训练的器械上，有的人可能是无意的，但如果你经常无意识的这样做，就不太好了！因为会让周围的人不喜欢。

　　有的人因为这样总会在健身房里丢失一些东西，这种行为如果你有的话，麻烦还是多改改吧！

　　对于健身房里健身的人，训练水平参差不齐，有的人本身就不怎么会训练，自己又不想请教练，自己就喜欢偷偷跟在一些健身大神后边偷偷练习。

　　一种是别人练习了什么内容，记下来，下次过来练习。因此，即使他自己本身没有很大的力量，结果因为效仿，进行大重量的力量训练，则很容易就会发生运动损伤；另一种是为了显示自己很厉害，即使没有很大的肌肉力量，也要做挂满杠铃片的力量训练。小编只想说一切好自为之！

　　得不偿失的事情还是尽量少做为好。有不懂的赶紧问问专业人士还是比较靠谱，建议初学者多关注公众号或微博微信，都有很好的注意事项建议。

　　有氧运动我们大多数都是提倡减肥人士的与运动方式。但有很多人没有目的的直接进了健身房就开始上跑步机跑步，很多人的意识和印象里，只要去了健身房里就一定要跑步。

　　但事实是，跑步与否要依据你的运动目标来设定。如果你的训练目标是马拉松，那你每天都得去跑步；但如果你很瘦，那就别跑了，赶紧去锻炼吧！

　　在进行力量训练的时候如果出汗了，训练凳上留下了你身上的汗渍，没有毛巾，但别人却要进行训练，他必须得有毛巾才会比较方便，否则他得等汗渍干掉才能开始训练。

　　如果你觉得这个很常见，但你有考虑过如果你碰到这种情况，你又没有毛巾，会不会设想汗渍太脏了；器械上有汗渍太滑了不方便训练；等好久汗渍才能干，浪费时间。

　　手机爆炸的时代，即使是在健身房这个需要身体运动的场所，依然有很多健身爱好者不只是在非运动的时候刷手机，在健身房里依然拿着手机刷微信、微博、坐在一个固定器械上不停的刷着。你有感受到周围要用仪器的让人的眼神吗？边看手机边训练，不仅注意力不够集中，力量训练时的速度也会减慢。

　　没有说不允许你拍照，只是想说拍个照留个底就好了，但如果你一直都在自拍，好不容易热起来的身体就这样因为摆拍姿势而荡然无存。每次训练给自己一张全身自拍照，见证自己每次训练的变化，是完全可行的。但请不要以此为去健身房的全部。

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