上周一名50岁的中国女性徐敏登上了《每日邮报》网站的首页，标题赫然写着“你能分出谁是妈妈，谁是女儿吗？”照片里徐敏因为保养得当、身材窈窕、看上去和25岁女儿差不了几岁，让许多外国网友惊艳不已，有人感叹道：“她看上去线来岁。”或许正是这则新闻，让国外掀起了一阵探索中国女性为何看起来如此年轻的风潮。

　　举头看美女，低头看自己。其实自己跟新闻上的徐敏年龄差不多，身体却差很多！月经不调、手脚怕冷、宫寒、皮肤发黄发暗，细纹爬上脸庞，失眠多梦……为何别人健康滋润，而自己满身小毛病呢？

　　这些小毛病，往往无法解释，但是如果你了解养生上的“湿、热、毒”，就会恍然大悟，都是“湿、热、毒”惹的祸。

　　《黄帝内经》、《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》等古代医生里有大量除湿热毒的记载，经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

　　什么是湿气？说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......

　　尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

　　什么是“热”？一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。

　　身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，口干口苦，头发皮肤油腻......

　　什么是“毒”？毒素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。

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