爱美之心，人皆有之，其实这句话适用于所有人。无论男性还是女性，都是爱美的，都希望自己能够看起来更漂亮，更帅气，各方面都更好。每个年龄阶段都是如此，小孩子十分爱美，大人也一样。

　　而一个女性一生会经历很多的事情，生小孩就是其中最大的一件事之一，其中生育也是影响女人身材的最大一个因素之一。很多女人在生育之后，身材都走形严重，变得异常肥胖，相较于结婚前，可能就是好几十斤的差距。

　　其实这是很正常的，很多女人都是如此，因为婚后，很多女人的生活都没那么精致了，没有以前爱打扮了，生活过的也相对更滋润了，特别是怀孕期间，有不少女性都营养过剩，再加上缺乏运动，所以自然而然的就胖下去了。

　　但是也不是所有女性都会走进这个恶性循环，小编近期就在某社交网站上发现了一个宝妈，她已经年过30了，并且已经生育了，但是她的身材却依旧和婚前一样，到底怎么回事呢？小编带大家去看看吧！

　　我们可以看到，图中的女性，如果小编不说你肯定意想不到这是一个宝妈，她也跟传统的宝妈形象很不一样。身材凹凸有致，体态玲珑，并且她的腰部和双腿都非常纤细，宛如20岁少女一般。

　　那么她是怎么做到这一点的呢？其实这位宝妈在社交平台上也拥有众多粉丝，她也曾经在上面分享过她的一些保养技巧。

　　其实很多女性之所以生育后身材不能得到恢复最重要的原因就是因为习惯问题。因为她们好多人都把在孕期那些习惯带到孕后来了，其实这是很不好的，因为在孕后，身体逐渐恢复之后，这时候你就不能像以前那样了，这个时候你需要开始健身，从一些能够身体能够接受的简单的健身运动开始。

　　就比如刚开始你可以在公园散步，然后开始尝试慢跑，再慢慢的进行其余的有氧运动，这样做的目的是让你逐渐养成健身的习惯，让身体动起来。

　　而值得注意的是，在生育半年之前，最好都不要进行腹部的运动。刚开始的半年你可以做做操，等到身体恢复的和以前一样的时候就要进行形体恢复和瘦身运动了。

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