运动食堂 健身餐食谱:番茄炖牛腩

  今天给大家带来一大锅番茄炖牛肉,可以秒杀一大碗面/米饭。番茄牛肉的搭配无人不爱,番茄酸甜,牛肉浑厚。这里选的是牛腿肉,若用牛腩烹煮更佳,但是油脂也相对高些,减脂的伙伴们要选用。

  由翻炒牛肉开始到出锅,我一整个屋子都是牛肉的香味。反正我嘴皮子刁钻的老妈连说了三个好吃,既然她开了金嘴点了赞,那这菜谱就值得写出来让大家尝试。

  烹饪步骤 1材料预备,牛肉切成2cm左右小块,胡萝卜削皮切块,番茄土豆切块,喜欢吃番茄皮的烫掉番茄皮(见贴士),佐料准备好。

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