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　　这样感觉上脂肪在燃烧，实际上只是局部感到闷热，对减脂并没有帮助。另外，保鲜膜会阻止皮肤的正常呼吸，对皮肤是不好的哦~~~

　　脂肪是全身的，想针对小肚子肥几乎是不可能的。其实坚持跑步就已经能达到很好的效果了。

　　如果你想要加快减肥，可以选择用减脂霜来遮住，我现在就在练腹肌，就用的它（1.0.2.7.2.5.1.2.2.0卫星）可以找我给你发视频

　　2、跑步后严禁摄入脂肪，如果太饿，可以吃点高纤维的水果或富含高蛋白的食物

　　3、给自己多一点动力，坚持跑步。（我会使用跑步软件，例如悦跑圈、益动，可以增加跑步的动力）

　　并不会。那样对你的皮肤不会好。现在市面上有排汗的服装，其实拍出来的都是水分，并非脂肪。跑步根据个人体质差异，减脂在三十分钟或者四十分钟以后开始，所以每次跑步要坚持五十分钟之内，太久也不好。减肥知识有很多的，先了解自己体质，然后再找到对应的方案，人健康的减脂重量范围是每个月十斤，减太多也不好。

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