为什么健身计划总是全身性质的，我明明就是想练个腹肌，亦或者是胸肌，小囚你怎么给我一份整体的健身计划呢？是酱的，健身不仅要增肌还要锻炼耐力，总体上去了才能塑造完美线条，拥有健硕身体！

　　水桶这个东西很神奇，在平民健身当中很受欢迎，就像是可调节哑铃，想要多重就灌多少水。

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