你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢

　　你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢

　　刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好最好详细点十分感谢...

　　刚刚办了张健身卡 大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好 最好详细点 十分感谢

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　你这种情况，最好做有氧运动如跑步，游泳，爬山，骑自行车等 不必做器械方面的运动。 你还在发育的阶段。注意饮食就好了

未经允许请勿转载：56健康网 » 你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢