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　　医当湿热指体内湿气郁结过多也能会转化内热而有湿气伴随热单独清热效往往好而需要清热化湿双管齐下方能见效种我有有我关系往往让两者起危害人体尤其夏天湿热由于外环境催生变得尤其多 湿热自查自排 要说医知识丰富老广稍微广东呆上几年外乡人也知道广东水土天气湿热道理民间往往有少何对付湿热土方子比方凉茶、绿豆汤等出现状况定湿热因小小问题足医院诊所些老广们习惯用固有常识或根据天气转变判断自己或者家人能有了湿热会熬锅苦苦凉茶全家上下起喝 事实上专家解释湿热天并见得人体自身定湿热全家人起喝药膳好性味比较平和毕竟家人身体状况能各相同虽有些专家建议大众自行判断湿热已经从医处了解自身体质情况下懂得些湿热症状表现自除湿热也排除其行性 湿:口干而爱喝水疲倦犯困嗜睡身体懒动且有沉重感舌苔往往比较厚 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往黄色湿热夹杂:大便比较烂拉次数比较多 专家表示上症状只能作大致参考而能代替医学诊断毕竟疾病有多典型症状及未知因素而湿热治疗般要分湿重还热重湿重化湿主热重清热主原则下再根据某些特殊表现选择相应药霍香正气胶囊、葛根芩连片等症状缓和则自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等 湿热者多脾虚 吃样东西处于同样环境有人对湿热特别敏感容易因此犯病有人却安无恙专家表示因各人身体状况同所致而所谓身体状况则主要脾胃医专家认容易发生湿热疾病人脾胃般比较虚弱尽管多人能看上去胃口错 并定无力或者疼痛症状才叫虚所谓脾胃虚指其消化能力运化能力比较弱当人体摄入容易诱发湿热食物虚弱脾胃没有足够能力其化解湿热会郁结体内反之脾胃功能和能力变强我们湿热能会把问题化解于无形 湿热饮食调理多吃芳香食物 湿热天气湿热体质人饮食上应注意哪些问题又该何调理呢武月萍给大家介绍了些实用小方法妨试试 蔬菜:多吃些芳香蔬菜香菜、荆芥、藿香等些菜也偏湿能吃得太多把些菜当配菜来吃清除湿气还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药些菜作主菜来吃有利湿作用茶:偏于温性艾叶、佩兰除湿偏于凉性竹叶、荷叶清热每天泡茶喝帮助清除体内湿热 作料:生姜、大茴香、桂皮等香料具有祛寒、除湿、发汗等功效每天做饭时适当放点有温祛湿作用 粥:湿热季节粥也好选择茯苓、白术、小米、大米各适量每天煮粥喝健脾祛湿养胃 汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤清热利湿 小孩或长期脾胃虚弱人想吃饭、浑身没劲或者饭感觉胃满满、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛人用炒山药和炒鸡内金按1:1比例混合打成粉每天勺冲着喝缓解症状 少吃油腻、甜味品预防湿热 湿热体质除通过饮食调理外宜暴饮暴食、酗酒少吃肥腻食品、甜味品保持良好消化功能适度饮水避免水湿内停或湿从外入应早睡早起室内经常通风换气能用空调尽量用养成按时大便习惯早起出来活动出汗止出汗帮助排湿也要大汗淋漓免伤气

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