当然了，每一个健康减肥的人都是通过健身，无一例外，那些通过手术、药物减肥的，有多伤身体只有他们自己知道。

　　不一定。为减脂设计的健身运动才能帮助减肥，而减脂并不是只做运动就可以的，还要看饮食、身体情况。

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