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减肥健身

这个春节你胖了几斤？禾城健身场馆迎来节后小高峰

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　春节假期，免不了走亲访友、摆酒聚餐，连续的大鱼大肉、胡吃海喝让很多人的腰围都大了一圈。“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……”这已成为不少市民节后对于减肥的金科玉律。近日，记者走访市场了解到，春节假期结束后，我市各大健身场馆颇为热闹，“减肥经济”迎来一波小高峰。　　“每逢佳节胖3斤，我这一不小心胖了5斤，哈哈。”家住市区南德大院的市民张女士告诉记者，过年她有12天的假...

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为什么健身前需要减脂？健身7个健身问题过来了解下

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　为什么健身前需要减脂？为什么你永远也不会健身成功？健身中需要如何补水呢？我们给你总结了7个关于健身的问题，过来了解一下吧！了解了这些，你就更容易健身啦，你的健身的体验也会更好。　　因为脂肪和肌肉是两个敌人。如果给你的体脂率过高的话，那么肌肉就会被脂肪所掩盖。所以，如果你想要参加健身，就一定要减体脂率，让体脂率降低到一定地步的时候，才可以参加健身。正常来说，我们的身体体脂率男性在百分之十五到百分之十八，...

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减肥健身

健身真的能减肥吗？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　交了几千元的健身房会员费、上了一两万的私教课、花了时间流了汗水，真的就可以瘦成一道闪电了吗？对不起，最近发表在《美国临床营养学杂志》上的一份研究报告说，答案并非如此。　　减肥失败的人都出现了明显的“热量补偿”。他们通过运动消耗的热量，又通过其他方式进行了补偿，导致实际消耗的“净热量”变少了。　　如果我们把热量想成是钱，我们每天会赚钱（例如吃东西摄入热量）和花钱（例如运动消耗热量），...

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减肥健身

健身能减肥么

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　减肥时肥胖者通过一定33e78988e69d2的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线、运动前补充点蛋白质...

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去健身可以减肥吗？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　减肥不减肥不一定。但是身体健康状况是一定能改善的。如果你健身前先健脑，有了健身知识，实行下来并且坚持。那么人鱼线马甲线只是健身的一个附属产品而已！　　可以，关键是坚持，最好慢慢喜欢上健身，享受健身带来的快乐，就不会觉得累。...

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健身多久才能减肥呢？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　作为刚刚开始健身减肥的新手，通常都把装备准备得面面俱到，每天定点到健身房打卡，健身之后还会发个朋友圈炫耀一下，特别是当健身一段时间有减重的效果之后，满满的成就感也会让自己动力十足。那么，健身多久才能减肥呢？　　想健康的减肥，没有付出一定汗水是无法成功减肥的。世上没有不劳而获的减肥办法，只有不断的坚持，才会收获健康的好身材。所以对于健身减肥这件事来说，是最为公平的，每一个完美的身材背后，都会付出无尽的汗...

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节后减肥成热潮健身场所迎旺季

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　有一句玩笑话说：“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”，春节假期，留给我们的不仅有团聚的喜悦，还有一身的“肉肉”。假期一结束，很多市民就把减肥瘦身这件事提上日程了，青浦区的各家健身场所又热闹起来。　　中午时分，已有不少市民趁着午休来到健身房操练。有的在跑步机上挥汗如雨，有的在瑜伽区进行拉伸训练动作，有的在动感单车上跟着节奏肆意发挥，消耗着身上的热量。市民谢先生由于春节期间作息和饮食不规...

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健身房减脂怎么有效？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-10)

　　谢邀，楼主锻炼了20天，天天请私教上课，上午跑40分钟有氧，下午跑40分钟有氧，晚上走路，几乎不吃肉瘦了不到3斤。　　(°_°)…你的运动强度真大！如果跑步机你用的是7以上的速度，走路也是快走（一小时能走6公里）还不吃肉，天啊！你是不是吃太多米饭了？我四个月瘦了30斤的强度都没有你的大啊！讲真，你这个私教是不是糊弄你的啊？　　私教课都做了什么？器械？hiit？自重抗阻力运动？每次多...

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健身减肥的人和节食减肥的人 最后结果的差距有多大？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-10)

　　有人觉得健身和减肥同属于一个领域，其实不然，可能只是他们看到健身房里一个个挥汗如雨的胖子比较多而已，虽然减肥可以通过健身的方式来实现，但减肥可不等于健身，健身囊括了体能训练、增肌训练，当然了也包括减脂训练。减肥的途径可不仅仅限于健身训练，不同的人走不同的减肥之路，如今胖子越来越多，往往就是管不住嘴又迈不开腿惹的祸，要想让有些胖子迈开腿，难度堪比上天，所以各种减肥的方式层出不穷。　　其中通过节食来减肥就...

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赵文浩“小赵孤”：舞蹈减肥塑身成就北电梦

管理员 发布于 5年前 (2020-06-10)

　　2012北京电影学院表演学院本科复试已结束，在公布表演专业入围三试的名单中因出演电影《赵氏孤儿》的“小赵孤”赵文浩顺利进入三试，一同进入的还有在网络上人气很旺的“耳暖妹”卢本娟，可惜的是“围巾哥”邓先宇遭淘汰。赵文浩，1996年出生，2010年因主演大导演陈凯歌的电影《赵氏孤儿》中的赵孤一角，成为倍受瞩目的新生代演员。其表演获业内一片好评，日渐成熟的演技、扎实的舞蹈功底，更为广大人群所喜爱。2011年接演李仁港导演...

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