搜狐媒体平台 12-20 15:32 大 努力练1个月能长多少肌肉？ 相信这是很多 增肌的小伙伴们想知道的。 就人体肌肉的增长速度来说 它不是单一不变的 而是很有“节奏感”地在生长 对于一个 刚开始健身的初学者来说， 努力练一个月 可能几乎看不到身体有什么变化， 肌肉也不会有增长， 不过力量会有明显的提...

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