Tag "最减肥的舞蹈" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。而在塑造体态方面,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉,将肌肉塑造成拉伸的状态。所以,跳拉丁舞就算久了不练,也不会长胖,因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了,塑成型,不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外,跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
春节吃了不少油腻的东西，一定让你又长了不少脂肪。春节过后，又是时候开始新一年的“修身”大计。也要讲究乐趣，要挑效果明显、有趣味、又有益身心的修身方法！延续“舞林大会”的热情，今年我们将跳舞作为最IN的减肥方法。 为减肥而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉的话，或许跳几堂课就可以办到！ 巴西战舞：是结合武术及舞蹈的运动，双手作支撑，双脚负责攻击，所以修下身就最见效。 源自巴...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
核心提示：年龄不是问题，体重不是限制，只要做喜欢做的事情一切皆有可能。据台湾“联合新闻网”7月30日报道，29岁的LuAyneBrown是专业的钢管舞者，同时也是重量级的舞者，她的体重114公斤。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ LuAyneBro...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
核心提示：利用舞蹈减肥是一种不错的减肥方式，而肚皮舞是舞蹈的其中一种，肚皮舞能减肥吗？答案是毋庸置疑的，但是肚皮舞减肥是需要把握正确的技巧的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥的方式可以说是千变万化，现在都流行很多奇异的减肥方式，其中有些很有效，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
南方网讯据北京电视台《法治进行时》昨日（24日）报道，2003年8月27日，北京市东城公安分局的民警在对辖区内一家歌厅进行例行检查时，发现了几个形迹可疑的年轻男女。民警从他们身上搜出了十颗和四小包“”。几个满脸稚气的年轻人如实交待了他们想通过贩卖赚钱的目的。几个年轻人中，最大的18岁，最小的是一个16岁的在校女学生。 16岁女孩名叫小蕊（化名），系舞蹈学校的学生，是一个漂亮、明净的女孩，有着舞者的身材和气质。看守所提讯室里的小蕊一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
小编推荐：拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。 急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。 此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系，只要热爱音乐，任何人都能跳舞。对入门者来说，有四种舞蹈可供选择： 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
一提起肚皮舞，许多人的脑海中都会浮现一个戴面纱的阿拉伯女郎，舞姿优美，体态妖娆，但是万家健康的小编在合肥的舒美堡健身房了解到，也有男士也会选择练习肚皮舞来健身。 带着这个疑问，小编询问了健身房的工作人员李小姐，她说，一部分人希望通过肚皮舞减掉小肚腩，办公室坐久了，难免会长小肚子，另一方面肚皮舞是一种能够带动全身运动的运动方式，可以放松心情，舒缓压力。而且舒美堡健身房之前的一位教肚皮舞的健身教练就是男性，因此也吸引一部分男士前来练习...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
今天是上班的第二天，相信好多小仙女跟芭姐一样还没有从假期模式中切换出来呢！但是摸了摸放假期间在老家辛辛苦苦养大的肥肉，芭姐还是决定打起精神带你们一起解锁新年新技能！ 如果说平时有一种饿叫“你妈觉得你饿”，那么过年期间的饿绝对是“全家都觉得你饿”。早中晚三顿饭还要加上一顿诚意满满的夜宵，每顿饭之间各种零食随时奉上。甜＋咸＋油＝真的很难不长胖。 过年期间简直忙到起飞，忙到爆炸！家人聚会，同学聚会，朋友约饭贯穿整个春节假期。作息也跟着...
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