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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
减肥的朋友都知道多吃菜少吃肉能帮助减肥，可是如果你不小心踩入下面这7个选菜、做菜、吃菜的坑，那菜吃越多只可能越肥哦。 下面这3种蔬菜能量更高，建议在家少做、在外少点，如果做了点了，夹几粒解个馋就好。 所以要减肥请多吃丝瓜，以及和与丝瓜一样能量低的蔬菜，看一大串呢，具体见下面表格。 而且建议你每顿都吃到200克，做熟了盛7英寸盘里刚好一盘，这不仅是因为它们本身能量低，更因为它们膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，减少当餐其它高能量食物...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
对于平常工作繁忙的上班族来说，从早忙到晚，锻炼健身是一件不太可能实行的事，但是久坐会引起小腹肥胖、腿部变粗，严重威胁着爱美女士的身材。今天小编就教你几招在家里阳台就能做的减肥操，随时随地瘦下来。 一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。 二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
参加瘦天鹅瘦身一个月了，运动板块真的是千呼万唤始出来啊。兄弟姐妹们是不是很期待，很着急，很想马上加入运动大军将脂肪细胞斩尽杀绝，收复沦陷的平坦小腹、小细腿还有性感的腰背曲线……没错，今天我们就来唠唠运动瘦身这点事儿。 咱们在瘦身开始，我们的教练们都是让咱们先调整饮食，然后加上几个诸如深蹲呐、走楼梯呐、拉伸呐这几个动作。有木有在心里怀疑甚至痛批瘦天鹅的瘦身方式非常的敷衍，非常的不负责任，甚至是觉得这完全就是瞎扯淡呐。有这个想法的请撒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
新车的大灯造型像一把锋利的尖刀，和概念车如出一辙，一条高腰线从牵扯面贯穿到尾灯，造型夸张的轮圈也让车辆更具冲击力。LED的尾灯增添了一丝科技感，镀铬装饰的尾排提升了尾部的质感。 动力方面，全新楼兰将依旧搭载一台3.5升V6发动机。此外，全新楼兰还将推出一款搭载混合动力系统的车型，这套系统包括一台2.5升机械增压发动机和一个电动机组成，最大输出功率为250马力，峰值扭矩329牛·米。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
北京2018.6.11-近期，LIKE短视频以全球首发的一键魔法瘦身功能，在中国的短视频市场内掀起了一阵全民“瘦身”热潮。此功能一经上线，LIKE短视频瞬时席卷各大平台的下载榜，在饱受用户好评的同时，也引起了业内的高度热议。 近年来抖音、快手、微视等短视频平台，凭借着各自的特点纷纷收获了大量用户，但随着网络资源共享与平台间良性竞争所形成的冲突，各个短视频平台也逐渐形成了同质化的发展趋势，这种现象不仅对用户的使用习惯造成了影...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
原标题：抖音上线“热搜榜”，排第一却不是阚清子分手？离微博和社交还是远了些······· 如何让用户在“刷视频”之外，能够在平台上有进一步的互动行为，真正成为短视频版的微博，全球月活数破5亿的抖音依然不断在摸索“社交”这条道路。 除了抖音，定位“兴趣社区”的美拍、布局游戏和K歌的快手，都在加码社交。那么，谁能拿下这座城池？ “朱一龙许你浮生若梦”“我已经爱上你”“减肥操”“沙海摩登兄弟”...... 这是7月31日15:0...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
每日小情书：生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。 我们经常会感到腰痛和肩膀痛，这是因为亚洲女性的肌力比下半身弱。我们常常会遇到这种情况，减肥后体重下降，上半身瘦下来了，但下半身却依然很胖。这样就导致上半身和下半身失衡，看上去很不协调，毫无美感。 这次我们介绍没有起色的上半身，强化具有柔软性的体侧和影响背部线条的背肌。张驰有度的锻炼，调整全身的平衡，科学全身瘦! 2...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
几个居家减肥动作,拒绝懒洋洋宅家,不让脂肪有机可乘,塑形瘦身不再受天气影响! 1、双腿张开至与肩同宽地站立,骨盆立起来,上身与下身处于同一个平面内,将重心移到左脚上,右脚离开地面,手臂往下屈肘,往两侧举起双手,同时震动双手和右脚,让肌肉都轻轻地甩起来。左右互换后反复甩几次。 2、同样是张开双脚站立,两脚之间的步幅与肩同宽,上身挺直,背部肌肉往上拉伸,手臂自然下垂,然后右臂从后往前,左臂从前往后地,双臂以反方向转动肩关节做甩臂的动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
导语：想要真正的瘦下来，坚持是很重要的一个方面哦。枯燥的减肥计划总是很难进行？这个时候不如找个伴吧。不但能够给你的瘦身增添趣味，还能提高你的积极性，加速瘦身进程！爱美网小编就给你分享一套情侣局部减肥操，让你和你的他在家里做点小运动也能轻松瘦腰瘦臀瘦大腿，男女搭配效果加倍！ 导语：想要真正的瘦下来，坚持是很重要的一个方面哦。枯燥的减肥计划总是很难进行？这个时候不如找个伴吧。不但能够给你的瘦身增添趣味，还能提高你的积极性，加速瘦身进程...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
作为一个长肉路上的老司机，减肥是瘦编一直以来专心研究的问题。总结这几年吭哧吭哧减肥路， 大名鼎鼎的郑大妈，她的健身操是瘦编做的第一套有氧减肥操。郑多燕这几套火了好多年，也确实简单有效果。今天介绍的就是入门级别的小红帽啦。 这套有氧健身操属于全身运动，强度不大，动作较为简单；时间也不长（37分钟左右），容易坚持！对于运动小白的妹子和妈妈们来说特别容易上手。对身体也不会有啥损伤，因为强度真的低啊 2️⃣刚开始的妹子们还是要小心点啦...
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