Tag "老年人养生保健操" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
【新民晚报·新民网】今天（21日）上午，第九届全球健康促进大会的开幕仪式举行完毕。上海国际会议中心7层上海厅内，千余名身着正装的中外代表们停止伏案，站起身来，跟随台上一名年轻的女老师学做三分钟保健操，缓解久坐的不适与疲劳。 【新民晚报·新民网】今天（21日）上午，第九届全球健康促进大会的开幕仪式举行完毕。上海国际会议中心7层上海厅内，千余名身着正装的中外代表们停止伏案，站起身来，跟随台上一名年轻的女老师学做三分钟保健操，缓解久坐的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
发布时间:2011年11月23日04:20进入复兴论坛来源：人民网亚飞手机看视频 日前，未来路街道办锦江社区邀请郑州博大泌尿外科医院业务院长王建功教授为社区老年人举办“冬季保健知识”讲座。 讲座结合实例，从老年人怎样预防冬季易引发的如中风、心肌梗塞等疾病讲起，就怎样合理用药、合理膳食、如何进补、如何进行养生保健做了详细讲解，同时介绍了几种适合老年人的保健餐和保健操。此次讲座老人们很认可，还有老人说：“这样的讲座让他们受益匪浅...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
最近正值8、9月份的酷暑时期，如果长时间呆在空调房里，老人容易出现胸闷气短，受冷、疼痛，脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛等身体不适。适度的室外运动，呼吸新鲜空气能有效缓解这些症状。 只要天气晴好，每天清晨上海崇明五福原野养老院的护工们都会带着老人集中在树荫底下的锻炼。在郁院长带领下，呼吸呼吸新鲜空气，做做养生操，搓搓手，扭扭腰，活动关节……院长教的投入，老人们做的认真。老年保健操有益身心健康，既能够增强身体对疾病的抵抗能力，改善生理机...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
众所周知，生命在于运动，一个人只有经常进行适量的体育锻炼才能保持健康的体魄，这不仅仅适用于年轻人，对老年人来说同样适用。老人适当的进行体育锻炼不仅能强健体魄，还能调养身心，远离一些疾病的困扰。当然，由于年龄的限制，并不是所有的运动都是适合老人的，一些老人不顾自己身体，挑战高难度运动反而会产生反作用，只有真正找到适合老人的运动才能对身体健康有事半功倍的效果。那么，那些运动是适合老人的呢?老人在运动时有应该注意些什么呢? 老年人由于身...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
耄耋之年，耳聪目明脚步稳健，爬坡上坎不喘，这样的身体，你羡慕不羡慕？昨日，温江老人秦言楷召集了亲友近百人，以自家客厅作为课堂，向他们现场展示了自己的独门养生秘笈。秦老说，自己一直以来都有做这样一场讲座的想法，初衷很简单，就是希望传授健康养生知识，让大家都能拥有康健体魄。 “人体血脉十分重要，养生，就是养护血脉。这要靠什么？锻炼！持之以恒的锻炼。”芙蓉古镇紫玉园，从四面八方赶来的亲友塞满了秦老家的客厅，精神矍铄的秦老拿着话筒，将自己...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
八旬老人沈保府养生有一套。二十多年来，通过大量的查询和阅读，不仅自制了八本厚厚的“养生秘笈”，此外，他还自创了一套从头到脚的“养生保健操”，每天坚持做一小时。如今，精神健朗的沈老，不是在家玩电脑和IPAD，就是带着老伴环游世界，悠哉的日子让年轻人都羡慕不已。 老人告诉记者，他祖籍安徽舒城。1951年考上了南开大学。一年后，投笔从戎，成为了一名空军。后来，成为了中国解放军第九航校的一名教员。转业后，沈保府成为了化工厂的一名电气工人。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
近日，由周浦镇社会组织发展中心主办，上海明艾居家健康服务中心承办的瓦屑社区“健康行”项目在北庄村和瓦南村分别开展了一场夏季养生讲座，中医老师讲解了夏季常见慢性疾病以及预防保健的方法，吸引了60多位社区老年人参加。 炎炎夏日，又碰上梅雨季节，潮湿闷热再加上低气压，让很多老人感觉胸闷气短，食欲不振，颈椎不适。本次明艾的诚老师本次主讲了老年人保持颈椎健康的重要性以及夏季常见的空调病，从中医穴位养生以及日常保健操方面进行了详细的讲解。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
原标题：听力不佳可练护耳保健操坚持练习可以保养“听力”【健康养生中老年人养生】摘要：因为噪音污 【健康养生中老年人养生】摘要：因为噪音污染、长时间使用耳塞，以及工作压力大、生活不规律等原因，如今出现耳鸣、耳聋的人越来越多了。在这教大家一套护耳操，坚持练习可以保养“听力”，有耳鸣等症状的人练习后可改善症状。 因为噪音污染、长时间使用耳塞，以及工作压力大、生活不规律等原因，如今出现耳鸣、耳聋的人越来越多了。在这教大家一套护耳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
适合中老年男子的性功能保健法下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。 适合中老年男子的性功能保健法下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
大多数老年人的养生秘诀，都是早睡早起。而杭州却有一位老人刚好跟大家相反。晚上7:00别人还在晚锻炼的时候，他就睡觉了，凌晨别人熟睡的时候，他起床锻炼。大冬天，他赤膊或只穿一件背心凌晨2点从家里跑步至西溪湿地，然后再跑回家洗冷水澡。30年来，他几乎没生过病，只有过一两次感冒的经历。这在记者听来几乎不可思议的生活习惯，却是发生在一个如今已经81岁的老人身上。 钱水根老人今年81岁了，看起来精神很好，身体也很灵活，与一般60岁的老人家差...
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