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管理员 发布于 4年前 (2021-01-02)
做健身教练有前途吗？做健身教练有什么出路？健身教练这个行业是一个阳光的行业，并且能给人带来健康和快乐的行业，自己也能拥有一个完美的身材，现 健身教练好考么？健身教练好考吗？许多来报名健身教练的学员都会问这个问题，赛普健身学院-国内唯一一家全能高级私人健身教练培训中心告诉你，健身教 健身教练要学什么健身教练要学什么？健身教练要掌握哪些技能才能在健身行业有更远的发展随着全民...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
昨天晚上，一则关于“温州健身房员工拿剪刀剪开女会员裆部”的网帖被传得沸沸扬扬。记者查询浙江政务服务网发现，6月17日，温州鹿城区公安分局南门派出所对市区锦春大厦迈索国际健身会所员工魏某某猥亵一事作出了行政处罚决定书。 据行政处罚结果详细信息显示，2020年6月16日20时许，市区锦春大厦迈索国际健身会所员工魏某某在康复拉伸室对顾客王女士进行肌肉拉伸时，竟然用剪刀将王女士穿着的健身裤的裆部剪开。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
旱冰是很好的运动方式，运动过后记得按摩就不大会长肌肉了。在滑旱冰之前吃点东西，滑好之后要注意饮食，饿的情况下胃处于待吸收状态，吸收率达到60%甚至更高，容易胖。 只要你注意，一般滑旱冰是一种很健康的减肥方式，注意：你要放轻松，这样可以减肥，又可以舒缓心情！！很准！我试过！耶！ 只要你注意，一般滑旱冰是一种很健康的减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天中等强度跑步40分钟以上！最好在跑步机上，上面可以看到所燃烧的卡路里量。我今年2月中旬开始到健身房跑步，每天平均40分钟以上，时速9公里～11公里，坚持半个月就能看到成效，如果想再变态点那就每天只吃苹果，早上喝点豆浆或牛奶，中午喝点汤（带盐）！跑步过久其实会燃烧肌肉的，身体会...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
做了几天腿部运动，腿有些酸痛，今天一做运动就痛，不敢继续做运动了，害怕会长肌肉，这样不会长肌肉吧！ 做了几天腿部运动，腿有些酸痛，今天一做运动就痛，不敢继续做运动了，害怕会长肌肉，这样不会长肌肉吧！ 做了几天腿部运动，腿有些酸痛，今天一做运动就痛，不敢继续做运动了，害怕会长肌肉，这样不会长肌肉吧！我是继续还是停止呢？... 做了几天腿部运动，腿有些酸痛，今...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
你好我是职业运动员首先告诉你局部减肥是不可能的，要胳膊瘦下来就让自己的体重下降才能达到效果，另外肌肉的增长不是那么简单，首先要有许多专业的训练器材，常年系统科学的训练方法，正确的教练指导，以及专业的肌肉增长的营养补给，还要你自身的天赋，才会是肌肉增长变得快速一些，另外肌肉增长需要雄性激素你一个女孩子能有多少雄性激素？更何况你还只是练习哑铃怎么可能那么容易长肌肉？事实上女孩子长肌肉是超级困难的事情，如果想减肥光做哑铃没用...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 没事，这是肌肉充血，军训时运动量很大就会这样子。军训军训结束几天就好了。拉伸一下好的更快。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧 为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧 为什么我慢跑三次以后，两边小腿肚上突然就鼓出来一块像肌肉一样的东西，可是跑这么几次不可能形成肌肉吧怎么会这样！！特别是踮起脚尖的时候更明显，以前没有的！！！怎么办啊？是不......
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 苦瓜是不影响肌肉增长的，本人从事健身运动2年多了。相对有些经验，分享给你，要想肌肉长的快,一要练，二要吃：1。练：就是得去健身房进行无氧的 吃毒药都没事。这有什么的。都是练出来的。又不是靠食物吃起来那一身饥肉的是不是...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 卷腹和仰卧起坐最大的差别是：卷腹能够更有效的锻炼到腹直肌，女生练了之后不容易出现块状的肌肉块，而有助于塑造腰部整体线条，使腰变细变匀称、没赘肉。 刚开始可以少做几组或者加长每组间的休息时间。建议你做完后做拉伸放松。做法是：平躺在瑜伽垫上，双脚打直，伸直脚尖，双手举过头顶尽量向上...
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