Tag "健身餐做法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)
骗子遇到这样的高手，感觉已经快被气死了哈哈哈哈！[笑cry][笑cry]？ 【康熙来了】Melody喜剧天分初显，口头禅：Yeah！MyGod！YouKnow！[超清版]-0002 一岁小朋友的吃播_一个名叫“小空”的日本小男孩，第一次吃汉堡，吃相实在是太太太太太太可爱了！（露出老母亲般的微笑）？ 这就是最近特别火的那首歌《说散就散》的原唱吗？...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)
长江日报融媒体3月4日讯（记者郭可滢通讯员彭少波）3月3日，15位来自华中农业大学动医动科专业的大学生来到武汉动物园，志愿者发起迎“雷锋日”的主题活动，带领15名小学生认识袋鼠，为它们学做一顿美美的“健身餐”。 伴着明媚的春光，大学生志愿者带着小学生来到袋鼠馆，给他们介绍馆内袋鼠的日常习性。“你们看，灰色的袋鼠一般是母的，而棕色的袋鼠是公的；在袋鼠王国，力气大的喜欢通过争夺食物，来奠定自己在群体中的王者地位。”大学生们用通俗易懂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-20)
过去很长一段时间，都市青年的工作强度压力陡增，更多的都市青年、白领和上班族纷纷投入健身热潮，导致各处健身房火爆。但是与此同时，健身房的增多导致很多健身房办卡价格虚高，教练不专业，私教推销健身卡等现象，导致健身者需求量增加的同时，得不到想要的健身质量。 为了解决这样的痛点，在互联网+的时代下，线上+线下结合的健身房成为现在健身形式的时尚热潮。 笔者认为，一个好的健身房不仅仅是为锻炼者提供一个运动健身场所，更重要的是提供一个具备专业...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
现在抖音和其他短视频平台非常火爆，很多网络红人齐聚网络，为我们创造了非常多有趣又搞笑的精彩视频。小编做完刷抖音的时候刷到几个关于健身达人，晒健身减脂餐的视频。一盒色彩丰富，摆放美观，看起来营养丰富，没有多余的油脂和垃圾食品，感觉营养非常丰富，而且看起来也非常的美味。小编也发现一个特点，几乎每个健身达人的健身餐，都会选择一道绿色健康的蔬菜，出镜率非常高，而且不管减肥还是减脂，或者是塑形的健身网红，他们的日常食谱里都少不了一道菜。它就是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
咖喱这个东西是被很多健身爱好者列入禁区的想好好的吃一餐咖喱饭必备要素1控制好量2减少咖喱块用量3使用杂粮降低总GI健身路上别让嘴太委屈！！！ 1、藜麦燕麦提前泡好和大米蒸饭少放一点水蒸的干一些方便炒饭洋葱胡萝卜切小丁 11、三只鸡蛋加水50g淀粉两小勺面粉两小勺打散成比较稀的蛋液静置10分钟 18、还是喜欢半圆的蛋包饭好看搭配喜欢的蔬菜蛋包饭表面可以涂各种酱但不推荐番茄酱。。。最后一步...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
9月5日晚，佟大为在微博晒出了自己下厨房做饭的视频，配文称：“今晚#佟大食堂#开饭，给大家做一道八宝辣酱。两小时后，关悦则在微博晒出了自己瑜伽健身的视频，并配文称：“为了吃更多好吃哒。 9月5日晚，佟大为在微博晒出了自己下厨房做饭的视频，配文称：“今晚#佟大食堂#开饭，给大家做一道八宝辣酱。”视频中，佟大为将准备好的食材依次加入锅中进行炒制，动作娴熟、边吃边尝，俨然专业大厨范儿，获网友热评“一个被演艺事业耽误的大厨，我们可以去你家...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育的功效。它里面还富含膳食纤维。可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。 除此之外，它鲜艳的颜色也很是招人喜欢。下面分享几种吃草莓的做法，把它加到你的健身餐合影里，一定能为你赚到不少人气。 9个的量：淡奶油140克、牛奶110克、白糖40克、炼奶10克、蛋黄2个、低粉10克、草莓5个、9个蛋挞皮。 1...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环，但能清楚明白的知道健身细则，并有所效果的，却着实不多，尤其是饮食方面！ 为什么说饮食很重要的呢，我们常说三分练，七分吃，是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要！增肌和减脂，不同的方向。目的不同，饮食原则自然也是不一样的。 对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上，所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。 建议将你每天的热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
都说“三分练七分吃”健身就要整天水煮鸡胸吃到想吐NONONO！健身餐也可以“看起来”很好吃！ 粗粮窝头1个(买现成的)、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜半根、鸡蛋一枚； 鸡胸提前腌制半小时切丁，加入橄榄油，翻炒2分钟，加入咖喱酱，加水小火15分钟，至汤汁粘稠； 鸡胸250g、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西瓜、卤料(八角，桂皮，花椒，肉寇，香叶，沙姜，甘草、辣椒等)； 鸡胸肉200g、猕猴桃一个、圣女果10颗、草莓3颗、固体酸奶、奥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-17)
蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维，而且热量低、水分足，健身期间适宜多吃而且不用担心热量超标问题。 今天给大家推荐9种蔬菜，可以搭配健身餐食用而且不怕热量，大家可以放开吃！ 菠菜富含维生素A，能够增强人体免疫力。菠菜不仅具有抗癌性质的黄酮素，还是超级抗氧化食物。而且菠菜含有丰富的铁元素。 不过菠菜叶酸含量较高，建议食用之前可以先在开水中焯烫几分钟，拌沙拉、榨汁、清炒都是不错的选择。 每100克蘑菇，含有碳水化合物2克，健身期间的亲可...
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