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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
气，是中国传统文化中一个重要的概念，古人认为世间的万事万物皆与气有关。可见，调气是一门古老而精细的学问，中国传统养生学中提到的吐气、纳气、行气、聚气、敛气等，其实都属于调气的范畴。在健身气功锻炼过程中的调气，归纳起来，主要有以下四种： 顾名思义，就是通过形体姿势或动作以及特定呼吸方法的练习，进而导引人体内的“气”按照特定规律运行。对于这类功法，姿势动作的规范、顺序、次数及呼吸等都...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。健身气功六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓，不能因动作导引影响呼吸吐纳和吐音发声，这是健...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部自学推荐智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部中医认为：“呬字诀”与肺相应。口吐“呬”具有吐出肺之浊气，调理肺脏功能的作用。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)
26日，首届亚洲健身气功交流比赛大会暨第三届中国·丽江国际健身气功大奖赛在云南省丽江市开幕，来自国内外共65支队伍336名选手,将在丽江进行为期3天的健身气功比赛与交流。 丽江市教体局长李建国主持开幕式，丽江市副市长卢万军、云南省体育局副局长张晓憬、中国健身气功协会副主席兼秘书长辛沂先后致辞，国际健身气功协会主席杨春波宣布大会开始。 本次大赛由国际健身气功联...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人宗教行家采纳数：15294获赞数：101316喜研传统文化，爱好生命科学，提倡正能量，注重实修，曾从多位名师修学气功、道家内丹、佛家净、禅、密。向TA提问展开全部当然能躺着练。 躺着练，身体易放松，这是优点。但也有缺点，就是易昏沉瞌睡甚至练着就睡着了。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每日锻炼20～30分钟。用声带发音的六字诀运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时间可以适当缩短一些；不用声带发音的六字诀运动量较小，锻炼的时间可以适当延长；而完全不发音的六字诀运动量相当于日常鼻吸口呼的自然呼吸，只要感到舒适自如，锻炼时间可以比较随意。 依据五...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康. 知道合伙人体育行家采纳数：1...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每日锻炼20～30分钟。用声带发音的六字诀运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时间可以适当缩短一些；不用声带发音的六字诀运动量较小，锻炼的时间可以适当延长；而完全不发音的六字诀运动量相当于日常鼻吸口呼的自然呼吸，只要感到舒适自如，锻炼时间可以比较随意。 依据五...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
六字诀-东方太阳城太极队参加2019年顺义区第四届健身气功邀请赛20190518 气舞组合-顺义石园东区春之韵健身气功队参加2019年京津冀社体员交流展示赛20190509 五禽戏-顺义大公园太极队参加2019年京津冀社体员交流展示大赛20190509 八段锦-美兰太极俱乐部参加2019京津冀社体员交流展示大赛20190509 三八节...
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