Tag "健身气功六字诀" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
据统计，呼吸系统疾病是目前我国致死率最高的一类疾病，且治疗成本较高，一旦发病，会给家庭经济造成很大压力。进入冬季后，我国呼吸系统疾病发病率升高明显，保护肺脏是此时的重中之重。 中医的“呬”字诀是健脾的重要方法之一，练呬字诀，可以锻炼肺功能，加强肺的宣法及肃降的功能，肺脏功能强健，则人体免疫力会随之增强。因此练习“呬字诀”有预防感冒、气短、咳嗽、哮喘之功效。 5.吹气，发出“呬”声，同时松肩伸项，双掌向前推出曲膝下蹲(推掌时由两手...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
“健身气功六字诀”源于先秦，由晋代著名医药学家陶弘景总结而成，“百岁药王”孙思邈曾将此功作日常保健气功，练习这套呼吸吐纳法可以起到调理五脏和三焦经的作用。 有现代研究表明，常做这套保健气功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、缓解紧张情绪、降低血压和心率等作用。 该套气功共有6个动作，(我们会在日后的推送中陆续为大家奉上练习教程)，这六个动作与五脏有相对应的调养关系: 与动作相伴的“嘘(xǖ)、呵(hē)、呼(hū)、(sī...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
图说:孔昭苏摘得《健身气功·六字诀》的桂冠，姚秀萍获第五名精武黄浦辅导中心供图 【新民晚报·新民网】11月9日，精武黄浦辅导中心、半淞园路街道武海太极气功站参加了在崇明区体育馆举行的，由上海市体育局主办，上海市健身气功管理中心、上海市健身气功协会、崇明区体育局承办的《2017年上海市城市业余联赛健身气功总决赛》。来自全市各区的44个团队，500多名运动员同场竞技。 上午，首先进行的是国家体育总局规定的六套健身气功功法的团体总决...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
新华社天津７月１０日电（记者张逸飞、刘旸、翟永冠）１０日，第十三届全运会群众项目比赛健身气功决赛在天津继续举行。内蒙古自治区代表队在上午的六字诀集体赛中以９．２０分夺冠。而备受关注的气舞决赛则在晚上展开激烈争夺，最终湖北队凭借《高山流水》夺得金牌。 六字诀指的是“呬、呵、呼、嘘、吹、嘻”六字，是一种以呼吸吐纳为主要手段，通过六字不同发音口型、唇齿喉舌的用力不同来调节经络气血的健身气功，讲究吐气发声、以声助气、形随声动、以气运行。最...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
2015年4月3日晨，由绥化市武术运动联合会、市健身气功协会、绥岳武术健身俱乐部联合组织的中华健身气功.六字诀培训班在绥化学院九思湖广场正式开班。来自市区的近20名社会体育指导员参加了本次培训活动。指导教师由国家一级健身气功裁判员张继跃女士担任。教练教得认真，学员们学得起劲，通过反复演练，规范动作，明晰要领，大家初步把握了中华健身气功.六字诀“调心、调息、调身”的要领、基本要求和健身功能。伴随着“六字诀”的音乐响起，全体学员在教练的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-10)
青光眼是指眼内压升高的一种眼病。青光眼严重影响人们的健康，如果急性发作，治疗不及时，后果严重，甚至在48小时内完全失明。青光眼的发病率居高不下。据世界卫生组织统计，平均每100人中就有一位青光眼患者。45岁以上的中老年人中每50人就有一位青光眼患者。青光眼已成为排名第二的致盲眼病。 面对如此凶险、危害巨大的疾病，该如何预防、治疗呢？难道我们只能等待最终的手术吗？ 我们先从眼睛的生理特点说起。《黄帝内经》中这样描述：“五脏六腑之精...
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