Tag "夏季养生食物" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-09)
夏天虽然比较热，但我们最好保证每天早上或晚上半小时至一小时左右的缓慢运动。因为适当的体育锻炼能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化，例如游泳、散步、瑜伽等“轻运动”都是不错的备选方案。除此之外，太极拳动静相兼，刚柔相济，起伏有致，与自然界夏季阴阳消长的规律相吻合，可谓夏季最佳的养生运动。 夏季是细菌性痢疾、急性肠胃...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
近日，葑门片区（双塔街道）大公园社区联合安澜社工服务中心开展了夏季养生知识小课堂，社区居民们欢聚一起，共聊夏季养生好方法。 活动现场，养生达人从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，包括夏季常见的健康隐患、冬病夏治的适应症、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防等，重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法。并且还与居民现场互动，耐心回答了居民关心的一系列...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
夏季可以熬碗酸枣仁粥。酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁，每次熬粥时加个20、30克就可以，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，清心安神。 此外还可以熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。将10~15个荸荠削皮后，加入200毫升水，将荸荠煮熟后即可，荸荠水煮好后稍稍晾一下，再放点蜂蜜就可以喝了。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
《食全食美》是BTV生活的一档日播的美食节目，每日17:57播出。节目定位“走百姓路线，寻找私家菜”，在挖掘民间厨艺高手，展示其拿手私家菜的同时，又有资深营养师现场烹制简单易学，适用于家庭的健康主打菜，并对私家菜进行科学合理的点评，引导百姓健康饮食。 《食全食美》是北京电视台唯一的一档日播的美食节目。节目定位“走百姓路线，寻找私家菜”，在挖掘民间厨艺高手，展示其拿手私家菜的同时，又有资深营养师现场烹...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
在炎热的夏季，不少人的饮食开始不健康，导致身体的免疫能力开始下降，而夏季又特别适合各种细菌和病菌的繁殖。所以我们应该怎么才能做好夏季养生的事宜呢?不要担心，我来告您夏季养生必吃的10种食物和夏季养生小常识等知识。 西红柿是我们生活中最为常见的一种蔬菜，它的营养也十分丰富，而且它同样也是夏季清热解毒的不错的选择，用中医的话而言，西红柿的作用就是帮助肝去火。 人...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
夏季养生，饮食上调理到位了，对身体还是很有好处的，那么夏季养生有什么注意事项呢？下面就了解一下夏季养生的情况！ 夏季到了气温开始升高，人们除了容易上火之外，还特别容易感到疲劳。对此，就需要吃些苦味食物去火除热，同时帮助身体消除疲劳。 夏季到了，人们又开始出现昏昏欲睡的情况，变得很容易疲劳。这个时候，建议喝些热茶，因为茶水有提神作用，而且又能为身体补充水分。另外，气温变高了人容易...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
炎热的天气，无时不刻的在告诉我们，夏天真的已经来了。由于温度太高，很多平时讲究养生的人，也管不了那么多了，在周末傍晚约上三五好友，一起喝着啤酒撸着串，左手冰棍右手冰汽水，简直是太舒服了。 但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，想要健康长寿，夏季养生也非常的重要，在饮食方面，我们要寻找最适合这个季节的食物，下面就和大家推荐5款适合夏季养生的食物，请不要错过哦。 毛豆是夏季出现频率很高...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-31)
夏季养生食谱夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问??四时刺逆从论》所说：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物，和适当选具有酸味的，辛香的食物，以增强食欲。《养生书》指出：夏至后秋分前，忌食肥腻饼、臛油酥之属，此等物与酒浆瓜果极为相仿，夏月多疾以此。心是人体生命活动的主宰，为五脏...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。 绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒...
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