56健康网防暑必备夏天养生正当时哪三种食物不能少？
管理员 发布于 5年前 (2019-08-26)
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夏季养生 饮食有哪些原则
管理员 发布于 5年前 (2019-08-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人，还可用海蜇、...
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夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
管理员 发布于 5年前 (2019-08-26)
秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节也有润滑作用，秋葵可凉拌、可炒，也可煮汤。家里凉拌最简单了，将秋葵入水汆一下，配上自己喜爱的调味，即可享用。 西瓜，是男女老少的夏日最爱。西瓜性凉，不可贪食，但咱们还是放不下它，如何是好？送上一杯姜汁西瓜饮，用生姜汁调和西瓜的寒性，甜中带着姜的辛辣，选嫩姜更好，几乎感觉不到姜的辣味。做法简单，打新鲜的西瓜汁时，...
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夏天到了什么食物最适合养生
管理员 发布于 5年前 (2019-08-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 立夏该怎么吃适宜吃什么1、适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。2、要保持肝气的疏泄，可食用白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等。3、晚饭时喝少量红酒以畅通气血。4、饮食上应注意调养脾胃，以低脂、低盐、多...
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夏季养生做到“喝2茶吃3瓜”少生病更健康！你肯定还不知道！
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
夏天，从立夏之日起，到立秋之日止。《黄帝内经》内有记载：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月中，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，是万物繁荣秀丽的季节。，立夏之后，进入夏季，气温升高，雨水增多，天气潮湿、闷热，瓜类清淡可口，能够清热化湿，帮助人体排毒排湿，最适合夏季食用。中医讲：春生、夏长、秋收、冬藏！夏季养生重在养“长”，只有夏长，才会有秋收冬藏！跟着51养生网小编了解一下吧！ 夏天天气炎热，人...
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中医推荐夏季养生吃什么？消暑的三豆粥祛湿清热解毒
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
转眼炎热的夏季就快速的到来，在漫长的高温季节里，养生食物通常是随着季节不同，而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大，大家更加重视健康养生，特别是四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢？ 秋葵，是炎热的夏季中可以经常食用的食材，秋葵具有十分好的保健作用的蔬菜。秋葵含有丰富的粘性物质，能够提高胃肠道的蠕动作用，同时对人体的关节起到一定的润滑效果，秋葵的食用方法也比较多，有凉拌、也可以清炒煮汤等。凉拌更是最简单的做法了，把秋葵入沸水里...
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春渐远夏已至 立夏时节湿热交蒸养生重在“养心”
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
浙江在线日讯(浙江在线见习记者王一鸣通讯员张弛)立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。历书云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”从今天开始，我们就要告别春天，进入夏季了。 “夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，夏季与其他季节不同的是，有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点，不仅气温高而且雨水多、湿度大，最为潮湿闷热。中医把这一阶段称为长夏，人们容易感受暑湿之邪而患病，因此...
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夏季养生有道 专家教你妙招
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
深圳特区报讯（记者郭秦川通讯员刘贵妹）日前，由福田区直属机关党工委主办、和御道健康管理公司承办的2018年第五期“阳光大讲堂之黄帝外经养生堂”健康讲座“中医文化之夏季养生食疗体验”讲座在福田区委大楼举行。 本次活动特邀请了深圳市红会癌症康复食疗讲师、国家级公共营养师讲师、高级保健按摩师黄景林老师作为主讲嘉宾，黄老师将为听众讲解怎样通过食物巧妙运用食疗养生及治疗各种疾病方法，并现场互动为各位解惑答疑。 黄景林老师表示，夏季属...
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夏季养生要注意这3件事最好不要做
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
现在正值春夏交接之时，天气变得越来越炎热了，气温的快速升高让大家感觉非常不适，上火、燥热、心情郁闷、感冒的发病也越来越多，这就要说到夏季的养生了，只要我们能好好注意自己的身体，不做容易生病的事情，那大家就可以度过一个舒适健康的夏天。 夏天气温会升高，燥热的天气使得大家的食欲明显减退，在这个时候吃上一口冰凉的食物，想想都不要太爽，虽然进食生冷的食物可以暂时缓解身体的燥热和改善烦闷的心情，但其实这对我们的身体还是有所伤害的，因为，燥热...
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立夏养生吃什么传统食物？抓紧尝“三鲜”这么吃想生病都难
管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
【#立夏#养生尝三鲜，这么吃想生病都难[good]】今天5月5日，我们迎来了夏季第一个节气—立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大”……此时万物渐渐成形，田间蛙鸣声声，野菜遍野，植物枝繁叶茂，也正是养生的好时节。《生命时报》综合医学专家建议，给你一份最全的度夏指南。 【#立夏#养生尝三鲜，这么吃想生病都难】今天5月5日，我们迎来了夏季第一个节气—立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大”……此时万物渐渐成形，田间蛙鸣声声，野...
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