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减肥健身

你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　你好我今年16岁身高160体重50KG我想要减到45KG请问有什么好的健身减肥计划呢　　你好我今年16岁身高160体重50KG我想要减到45KG请问有什么好的健身减肥计划呢　　刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好最好详细点十分感谢...　　刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请...

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减肥健身

减肥+训练体能。。。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我现在是一名学生早上5点起床0点睡觉。现在我体重86.6KG身高170cm我想减肥所以请高手指点我现有的健身工具哑铃拉伸器我需要一套完整的体能+减肥+饮食的训练计划希望大家给我一个好的答...　　我现在是一名学生早上5点起床0点睡觉。现在我体重86.6KG身高170cm　　本人喜欢长跑如果可以希望加入计划当中我希望是一份完美的减肥计划粘贴复制者不要回答我是...

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减肥健身

炽天使LIPO6黑色版的使用方法帮忙定减脂计划~健身达人来下

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我吃了三天了，每天上午3粒，去健身房40分钟椭圆机有氧然后20-30分钟器械，然后再30分钟单车，然后做2组哑铃操，下午和晚上就没啥运动，也是服用3粒，因为黑色版的效果很强烈，不知道...　　我吃了三天了，每天上午3粒，去健身房40分钟椭圆机有氧然后20-30分钟器械，然后再30分钟单车，然后做2组哑铃操，下午和晚上就没啥运动，也是服用3粒，因为黑色版的效果很强烈，不知道下午没运动的时候服用3粒有没啥...

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减肥健身

我身高180cm 体重 90kg 工作是早9晚4 周末休息 求一份健身减肥计划 我希望体重150 左右 然后练练肌肉

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我身高180cm体重90kg工作是早9晚4周末休息求一份健身减肥计划我希望体重150左右然后练练肌肉　　我身高180cm体重90kg工作是早9晚4周末休息求一份健身减肥计划我希望体重150左右然后练练肌肉　　有懂的朋友麻烦帮我列出一份计划有没有专业一点的？健身计划？跑步跑多久然后练什么每天三餐怎么吃几点睡几点起这样具体点得...　...

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90天狂吃快餐他瘦33斤他却胖42斤错哪了？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)

　　，是减肥时不能碰的食物，有个老外偏偏不信邪，居然连吃了三个月人们口中的“垃圾食品”。　　这个老外名叫JohnCisna，一日三餐都吃麦当劳，90天竟然瘦了33斤。迷妹儿的嘴巴惊讶的快成了“O”型，麦当劳不是油炸食品吗？吃多不增肥？脑子里满满的疑问！　　我听过各种减肥方式，什么节食、减肥药、减肥器械，许多人为了减肥可以说是无所不用其极。但是靠吃麦当劳减肥成功的迷妹儿我还是第一次听说。　　在这90天里，他虽然每天都只吃麦当劳，但并不是...

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韩国最火健身女神身材超赞_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)

　　来自韩国的模特Junminji被誉为韩国最火的健身女神，她凭借着女神般的颜值和超赞的身材，获得数十万粉丝，她曾在2016年参加了世界健美模特大赛（WBFF）亚洲锦标赛，并拿下商业模特冠军及泳装模特亚军。来看看她的美照：　　来自韩国的模特Junminji被誉为韩国最火的健身女神，她凭借着女神般的颜值和超赞的身材，获得数十万粉丝，她曾在2016年参加了世界健美模特大赛（WBFF）亚洲锦标赛，并拿下商业模特冠军及泳装模特亚军。来看看她的美...

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22种高效燃脂的减肥运动

管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)

　　所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。　　跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。　　这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。　　这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。　　当你不能...

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韩国健身美女紧身上衣超狂身材_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)

　　来自韩国的健身美人朴世莉，练出凹凸身材，极致S曲线结实der肉感，这画面太吸睛了。　　来自韩国的健身美人朴世莉，练出凹凸身材，极致S曲线结实der肉感，这画面太吸睛了。　　来自韩国的健身美人朴世莉，练出凹凸身材，极致S曲线结实der肉感，这画面太吸睛了。　　来自韩国的健身美人朴世莉，练出凹凸身材，极致S曲线结实der肉感，这画面太吸睛了。　　来自韩国的健身美人朴世莉，练出凹凸身材，极致S曲线结实der肉感，这画面太吸睛了。　　来自韩...

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组图：赛琳娜外出健身心情靓 霸气搂肩好友攻气十足_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)

　　新浪娱乐讯12月28日，美国好莱坞，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）结束普拉提课程现身街头，霸气搂肩好友显“大总攻”气场。（视觉中国/图）　　新浪娱乐讯12月28日，美国好莱坞，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）结束普拉提课程现身街头，霸气搂肩好友显“大总攻”气场。（视觉中国/图）　　新浪娱乐讯12月28日，美国好莱坞，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）结束普拉提课程现身街头，霸气搂肩好友显“大总攻”...

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维秘中国开业啦 超模健身计划教你瘦出魔鬼曲线

管理员 发布于 6年前 (2019-01-13)

　　我们都知道Gigi从出道以来就以健康的新超模形象引领肉感模特的潮流，有一度被称为“微胖界超模”（虽然小编觉得这样的身材超级SEXY）也曾经想要追随偶像糖糖CandiceSwanepoel的脚步而加入维密家族，但却在第一年的面试中失败。　　然而这位姑娘第二年就顺利杀上维秘T台，更踏遍所有HighFashion秀场，四大时装周都可见她的身影。　　在她的健身list中，除了普通的像跑步之类的有氧运动，Gigi训练方案的主体...

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