Tag "如何健身减肥最快" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
在这个五花八门的丰胸产品肆虐的时代，很多人都选择相信了，然而却得到的是悔恨的后果。说回健身，都说胸肌是男人最好的外套，但是却深不知，女性锻炼胸部会达到丰胸的效果。对于女人而言，胸部形态非常重要，胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉。 男人都能练出胸肌，女人就更不用说了，锻炼胸部，只要动作正确，丰胸是100%有的！胸部丰满傲人是每个女性的愿望，但是丰胸运动一般都处于想做但是坚持不下去的状态。其实，丰胸跟健身一样，是一个坚持的过...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
减肥瘦身一直以来是人们关注的话题，尤其是更加注重形体与美的女性，健康的瘦下来，不但看起来美，而且对身体健康有利。由浙江亿脉生物科技推出的时尚健康品牌7纤女，有着健康减脂、调理人体平衡、安全有效不反弹的效果，成为健康纤体市场中的时尚“网红”产品。 市场上的各种减肥产品琳琅满目，而消费者的选择标准却基本相同安全、有效。浙江杭州的张女士是一位白领，因长期坐办公室、缺乏运动，以及不健康的饮食习惯，体重高达140斤，尝试过健身减肥，但却难以...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
在上一篇文章《仅用一年时间，我完成了对身材的改造，不做油腻中年》当中，讲到了我通过一年时间的健身训练，打造了令自己满意的身材。虽然我在健身方面刚刚入门，不过还是可以分享一些健身经验给到同样想练习健身的初学者。毕竟，同为初学者会有更多的共同话题。另外，在健身的最后一两个月时间里，我专门进行了消脂训练，无意当中发现了减肥的秘密，今天也一并分享给大家。 在之前的文章当中我也讲过了，刚开始健身的时候，教练并没有直接让我做力量训练，而是先做...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
特别是父子俩，一个60岁，一个32岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！ 从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。 其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。 一个人要减肥成功尚且如此艰难，那如果是一家子人一起减肥，成功率就更低了。 图片中年轻小伙的微博名叫@小...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
减肥一直是人们挂在嘴上的话题，主要由于现在人们的生活水平提高，饮食方面不注意，一下子就吃成了一只胖子，所以，减肥的人越来越多，用方便减肥的人也越来越多。比如：节食减肥。这种办法不仅对身体的健康有很大的伤害，还会容易养成易胖体质，当你瘦下来后，一不节制就立刻胖起来，而且更恐怖的是，第二次胖起来后，就很难减去脂肪了，所以，大家千万别选择节食减肥哟~ 很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
其实所谓的平台期只是身体达到了一个平衡，身体已经可以应付目前的训练量了。不会增加更多的热量消耗，脂肪就稳定了下来，不会撕裂更多肌肉纤维，肌肉也就放缓了增长。 如果想要更进一步，你必须增加你的训练量。但是我们身体内糖原储备有限，也就是体力有限，做一段时间训练都累趴了，哪里还能增加训练呢？ 我这里讲的二分法训练不是将人体一分为二，而是在一天之内同样的训练做两次，用来增加你的训练量。 举个例子，比如你今天健身课程是胸肌训练，但是只做...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
随着社会的发展，生活水平的提高，人们非常重视健康问题，健身的行列就越来越多的人加进来了。有的人健身为了锻炼肌肉，有的人健身为了减肥，有的人为了找回自信等，这些目的无疑都是为了身体和身心健康。强健体魄练出完美的身材和肌肉，更能延缓衰老时刻保持着青春般的活力。还没加入健身的你，赶紧一起来吧！ 想必健身的所有人都知道有一个被称为健身神器的东西，它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，同时也可以进行减脂运动，可以说是全方位锻炼的一个器械...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
俗话说，健身减肥“三分在练，七分在吃”。事实上，饮食几乎决定了我们健身减肥的成败，更对运动效果有着决定性的意义。 今天，小编为大家带来的是风靡外国的6款健身果汁，在制作之前，我们不妨了解一下果汁原料的意义。 果汁一般由水果、奶制品、蔬菜和坚果制作而成。每一种原材料对身体都有着非凡的意义： 果蔬：含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。 奶制品：无论是牛奶还是酸奶，都含有丰富的矿物...
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