Tag "健身减肥视频教程" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
饥饿减肥从科学的角度和持续性的角度就不可取，而且饿是饿不出身材来的。表面上看饮食和营养计划很简单，许多节食的人怀着美好的愿望想增肌想减肥，但是长期节食只能导致肌肉的流失和脂肪的增加，这和所想的身材只能是背道而行。健身3分练7分吃，减脂增肌究竟该怎么吃？ 热量是关键，而且很关键，为了减重必须要有热量赤字，当然热量的质量也很重要，比如碳酸饮料vs水果，或者炸鸡vs水煮鸡胸，但热量赤字仍是重中之重，排在首位。 热量赤字呢，只要你动的多...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
对于想要宝宝的小两口来说，孕前调理身体是非常有必要的，有很多夫妻在要宝宝之前都会戒烟戒酒并且还会去健身，其实都是为了要一个健康的宝宝，而过度肥胖会给孕妈带来很大的压力。美国就有这么一对夫妻，他们2015年结婚，为了生个健康宝宝他们面对的第一个问题就是减肥！因为他俩加起来的体重近700斤！ 减肥夫妻档：勒西和丹尼·李德，来自美国印第安安州，勒西今年27岁，丹尼今年29岁。他们2015年结婚，都说结婚后男人就会发福，而他们两个是一起发...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
很多胖小伙为了减肥把自己的体脂刷的很低，虽然瘦了不少但看起来并没有大家想的那么好看，自己看了也感觉有点瘦弱，这样的身材要不要继续呢？ 这位小伙健身三个月后，从83KG减掉了73KG看到这样的体脂只能说减的够狠应该多做一些力量训练，只做有氧运动而不做力量训练看起来并不好看。 我们在减脂的过程中应该做一个力量训练，这样的体型才会好看。想要科学的减肥，有效的减肥，就需要对减肥进行全方面的了解，只有科学的认识减肥，才能在减肥过程中做到科...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
]每次下定决心减肥，但往往坚持不了多久就放弃了，你是不是也总被自己的“懒惰”给打败？没关系，今天小编来给大家分享一套懒人专用的减肥健身教程！ 每次下定决心减肥，但往往坚持不了多久就放弃了，你是不是也总被自己的“懒惰”给打败？ 没关系，今天小编来给大家分享一套懒人专用的减肥健身教程，一周有三天的cheatday休息日，如果这套教程你都坚持不下来，那小编只能让你放弃减肥这项伟大的事业了 星期一进行下半身运动：①下蹲3组，每组15...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
如果你觉得自己坚持运动了很久，可是目标依旧遥遥无期，也许关注重点应该暂时从自己是否应该在跑步机上待更长时间或者增加卷腹的组数，转移到运动计划和日常习惯上了。 身在都市奋斗的上班族们难免需要在电脑前久坐，越来越多的人开始有意识的进行锻炼。但是，健身运动方式不正确，可能会让你的努力付诸东流。 如果你觉得自己坚持运动了很久，可是目标依旧遥遥无期，也许关注重点应该暂时从自己是否应该在跑步机上待更长时间或者增加卷腹的组数，转移到运动计划和...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
“身体肥胖的女生5年来坚持健身，高中生每天早上坚持5点起床学习”，在知乎话题“你坚持过哪些细小的好习惯”中，我们能够看到很多关于坚持的故事。 坚持做一件事是一种什么样的体验？坚持的目的仅仅是为了成功吗？坚持的过程中遇到难题怎么办？QQ同步助手日前上线的一则品牌视频向大家传递了这样一种理念：也许坚持做一件事会遇到困难，甚至很长时间内未见成效，但其实，坚持本身就是一件值得骄傲的事，它不仅是达成目标的方式，更是一种习惯。 视频...
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