管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
除了头、脚、肚脐之外，其他部位适当“秋冻”的确对避免寒邪入体有好处。但是“秋冻”指的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”。至于我们的内脏，是不能“秋冻”的。所以，从保护脾胃角度来说，爱吃冷面、瓜果、冷饮的人要注意节制了。否则，会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。提醒大家，当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。 而糖尿病人、心血管病人、呼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
，秋季女人养生要注意养阴，不同年龄女人养生方法也不同，下面我们来看看秋季女人养生方法。 秋季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果，女人秋季养生要注意养阴护津、补气养血，秋季也是女性服用蜂王浆最适合的季节，下面我们来看看秋季女人养生方法。 秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
尽量从事温和运动专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释,太激烈的运动会造成大量流汗,流失大量体液等于流失大量体力,心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动,少在烈阳下长期暴晒,或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧,如果呼吸急促,就像水流量大时,只能流入较粗的水管一样,氧气很快进入身体内较粗的血管,较细微的血管则不易获得氧气。所以,选择和缓的运动,保持呼吸平缓从容不迫,身体内极细微的血管或经络,才有机...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
近期，北京同仁堂药膳全国第一家旗舰店——同仁堂粹和餐厅新大都旗舰店于北京市西城区开业。 “在这里吃饭就是养生局，咱也能体会一下达官贵人都怎么吃的！”在同仁堂粹和餐厅就餐后，一位消费者在大众点评上感叹道。 近期，北京同仁堂药膳全国第一家旗舰店——同仁堂粹和餐厅新大都旗舰店于北京市西城区开业。在这家餐厅，消费者不仅能吃到同仁堂著名的药膳大山楂丸和四君子乳鸽汤，也能品尝到桂杞三文鱼等...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-03)
你可能会觉得不可思议，怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。然而成百上千万个男人确实如此。轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。其实如果诊断和治疗得当，胃溃疡很容易治愈。 大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。 高发人群：科学家并不确定幽门螺...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状。省人民医院老年呼吸科副主任苗青指出，连场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，出现呼吸道疾病和慢性病的复发。因此秋季老年人搞好自我保健尤为重要。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
秋季是一个进补的时节，很多老人家也开始在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，而老年人是非常关注健康与养生的群体，因此大多数老年人对这类科普文章都非常在意、仔细阅读，并且对其中的建议认真执行，然而有些观点并非合适所有老年人，容易造成误导。 老年人一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，更不能盲目跟风进补。有些老人认为孩子买各种补品给自己吃...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
随着秋天的来临，天气的转凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了提高社区老年人的防病意识，10月22日下午，由杭州市健康办发起的“健康进社区”活动走进长征桥。本次活动特别邀请了市二医院保健科科长李亚萍女士为社区居民带来了一一场“营养与养生”秋季养生保健知识的讲座。李医生从秋季老年人的常见病入手，从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人预防和保健的重要性，以及如何有效保健等知识。整场讲座深入浅出，通俗...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
老年人养生是为了能更好的安度晚年,无伤病的享受剩下的休闲时光,老年人养生不分季节,每个季节有每个季节的应对，秋天的气候比较干燥,早晚温差也比较大,往往是老年人发病的高峰期,所以老年人想要健康的度过秋季,就要养生预防,如多补水赶走秋季干燥、注意居室通风、饮食调养以“滋阴润肺”为主、热水泡脚，胜似吃药等等。秋季是老年人养生的关键时期，那么老年人秋季吃什么好呢?秋季养生要注意什么呢?老人秋季养生技巧1、 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
今天是立秋了，意味着进入了秋天，虽然此时天气仍然是比较炎热的，但是用不了多长时间，天气就会慢慢的转凉的。老年人由于身体比较弱，所以更需要秋季养生。那么，中老年人秋季养生保健有哪些?中老年人如何养生?一起来看看吧。 秋季由于天气寒冷，老年人由于体质弱，更容易怕冷，所以需要保健养生。那么，中老年人秋季如何养生保健呢? 秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重...
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